Warum ist ein Bad im Whirlpool so gesund für Körper und Geist?
Schon die Römer wussten um den Nutzen prächtiger Bäder, in denen Thermal- oder Quellwasser zur Stärkung des Körpers floss. Wussten Sie, dass das Wort “Spa” sich vom lateinischen Sprichwort “Sanum per aquam” ableitet? Dies bedeutet übersetzt so viel wie “Gesundheit durch Wasser” – und das gilt auch für den Whirlpool, welcher für viel Entspannung sorgt, gleichzeitig aber auch einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit hat.
Warum ein Bad im Whirlpool gesund für uns ist
In der heutigen Zeit sind sich Wissenschaftler einig, dass ein Bad im Whirlpool nicht nur erholsam, sondern auch äußerst gesund ist. Das Zusammenspiel der warmen Wassertemperatur, dem Auftrieb und Wasserdruck sowie dem Reibungswiderstand der Massagedüsen im Whirlpool sorgt für eine bessere Durchblutung und bringt viele weitere gesundheitliche Vorteile für unseren Körper mit sich. So sorgt die warme Wassertemperatur im Whirlpool für eine Erweiterung unserer Blutgefäße und für eine natürliche Regulation des Blutdrucks.
Dies führt gleichzeitig auch zu einer besseren Durchblutung unserer inneren Organe bzw. dazu, dass sich das Blut besser durch unseren Körper verteilen kann. Wer lange auf seinen Beinen steht, kann nach einer Weile beobachten, dass die Beine sich irgendwann deutlich schwerer anfühlen – das passiert allerdings nicht bei einem Bad im Whirlpool, da das Wasser von außen gleichmäßig auf unseren Körper einwirkt. Durch den Wasserdruck sackt das Blut nicht in die Beine, weiterhin sorgt der Auftrieb für eine bessere Entlastung der Gelenke sowie für maximale Entspannung.
Eine bessere Versorgung mit Nährstoffen und ein besserer Lymphabluss
Während eines Bads im Whirlpool kann die Wärme immer tiefer in das Innere unseres Körpers eindringen – dies kann unsere Körpertemperatur auf bis zu 37 Grad ansteigen lassen, was unseren Puls auf Trab bringt, den Blutdruck gleichzeitig aber senkt. Das heißt, dass unser Körper die Vorteile eines schnellen Herzrhythmus nutzen kann, ohne dass das Herz sich dabei zu sehr verausgaben muss.
Der höhere Puls und die schnellere Atmung unterstützen den Abbau von Stoffwechselprodukten im Körper, die aus dem Muskelgewebe abtransportiert werden sollen. Denn in den Fasern unserer Muskeln sammeln sich, wenn wir uns körperlich anstrengen, Milchsäuren an. Der intensivierte Blutzufluss führt vermehrt Nährstoffe und Sauerstoff in unser Gewebe, was wiederum die gesamte Erholung unseres Körpers und den Abbau der angesammelten Milchsäure fördert.
Massage im Whirlpool sorgt für eine optimale Entspannung der Muskulatur
Angenehm und erholsam ist ein Bad im Whirlpool natürlich in erster Linie durch die von den Wasserdüsen ausgehenden Vibrationen. Da diese direkt auf unseren Körper übertragen werden, sorgen sie für eine leichte Auflockerung unserer Muskeln sowie auch der Gelenke und Bänder. Insbesondere die zahlreichen unterschiedlichen Massagedüsen mitsamt ihrer individuellen Wirkung auf unseren Körper macht ein Bad im Whirlpool so gesund und effektiv.
So gibt es einerseits reine Wasser- und Luftdüsen, aber auch Kombinationen aus beidem. Denn ein reiner Wasserstrahl ohne Luft ist etwas härter, während reine Luftströme als besonders weich empfunden werden. Abhängig von den persönlichen Bedürfnissen und dem jeweiligen Körperbereich fühlen sich sanftere oder auch härtere Düsen für uns entspannender an.
Den Stress einfach hinter sich lassen mit einem entspannten Bad im Whirlpool
Auch wenn man es oft versucht – manchmal lassen sich die Strapazen und der Stress des Alltags nicht so einfach ausblenden. Gesund ist das auf keinen Fall, denn steht unser Körper unter Stress, muss unser Herz intensiver pumpen und sich somit mehr anstrengen. Gleichzeitig wird unsere Atmung flacher und schneller, auch die Verdauung leidet häufig darunter. Somit zeigt sich, dass sich Stress äußerst negativ auf alle Prozesse im Körper auswirken kann.
Hier kann ein Bad im Whirlpool eine wohltuende Entspannung und eine Pause vom Alltag sein, die man sich zwischendurch gönnt. Die Ruhe im blubbernden Wasser in Kombination mit der warmen Temperatur hilft dabei, abzuschalten, besser zu schlafen und den Stress einfach für einige Stunden zu vergessen.
Ein Bad im Whirlpool kann auch beim Einschlafen helfen
Gerade Menschen, die unter Schlafproblemen leiden oder sich abends oft noch unruhig fühlen, können von einem Bad im Whirlpool profitieren. Denn: Unser Körper kann leichter einschlafen, wenn sich unsere Körperkerntemperatur reduziert. Heiße Bäder lassen zwar unsere Körpertemperatur zunächst etwas ansteigen, sie sorgen aber ebenfalls dafür, dass sie nach dem Bad wieder um einige Grad absinkt. Wenn wir im Whirlpool ein Bad mit einer Dauer von 15 Minuten nehmen und die Wassertemperatur zwischen 36 und 40 °C beträgt, sinkt unsere Körpertemperatur im Anschluss ab. Die Folge: Wir können nach dem erholsamen Bad im Whirlpool deutlich leichter einschlafen.
Somit zeigt sich: Ein Bad im Whirlpool hat nicht nur für unseren Geist, sondern auch für unseren Körper einen positiven Nutzen, der sich durchaus auf unsere Gesundheit auswirken kann.
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