Tauchbecken

Saunabaden macht zu jeder Jahreszeit Spaß und ist gesund

Saunabaden ist beliebter denn je

von David Brunner

Lesezeit ca. 2 Minuten Auch wenn das Schwitzbad schon einige Jahrtausende auf dem Buckel hat, kann man nicht sagen, dass es ihm an Anhängern mangelt. Im Gegenteil: Die Sauna ist beliebter denn je. Und das aus gutem Grund, denn sie lässt Hektik verschwinden, hilft zu entspannen und hat eine heilende Wirkung.

Energiewunder Eis – vitalisierende Frische nicht nur an heißen Tagen

Energiewunder Eis – belebende Erfrischung nicht nur an den heißen Tagen

von Redaktion

Lesezeit ca. 2 Minuten Nach einem wohltuenden Saunagang wäre jetzt ein Bad im kalten Schnee genau das Richtige. Doch im Sommer hat man die verschneite Landschaft nicht vor der Tür und so ist ein Eisbrunnen die beste Alternative. Eisbrunnen werden daher immer populärer. Betreiber gewerblicher Wellness-Anlagen bieten ihren Gästen damit ein prickelndes Abkühlerlebnis, das zugleich angenehm erfrischt und der Gesundheit zu Gute kommt

Ein wichtiger Teil des Saunierens: Die Abkühlung danach

Abkühlung nach dem Saunagang: Was bringt das?

von David Brunner

Lesezeit ca. 4 Minuten Es gibt viele verschiedene Methoden, sich nach einem Saunagang abzukühlen, aber fast alle beinhalten kaltes Wasser. Die Finnen gehen zum Beispiel nach der Sauna raus und wälzen sich im kalten Schnee. In Russland ist das Eisbaden nach der Sauna sehr beliebt. Aber die Abkühlung danach muss nicht so extrem sein wie in diesen Ländern.

Richtig Entspannung nach dem Saunabaden

Die richtige Erholung nach dem Saunabad

von Laura Klein

Lesezeit ca. 3 Minuten Ein Besuch in der Sauna regeneriert unseren Körper und schenkt ihm neue Kraft – jedoch nur dann, wenn man nach dem Saunagang auch darauf achtet, den Körper richtig abzukühlen. Kaltes Wasser und frische Luft sind essenziell für den Entspannungseffekt nach der Sauna.

Warum sollte ich mich nach dem Saunabad abkühlen?

Richtig abkühlen nach dem Saunagang

von Melanie Sommer

Lesezeit ca. 4 Minuten Für den eigentlichen Saunagang nehmen sich viele Menschen alle Zeit dieser Welt. Doch das Abkühlen vergessen sie oder geben diesem wichtigen Teil nur einige Minuten. Dabei besteht ein umfassender Saunagang aus mehreren Phasen. Der Grund: Nur bei ausreichender Abkühlung von frischer Luft und kaltem Wasser erzielen Sie eine gesundheitsfördernde Wirkung.