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So ergänzen sich Sauna und Sport
Wissenswertes

Sauna nach dem Sport

So ergänzen sich Sauna und Sport Sauna nach dem Sport. Das Saunabad nach dem Sport ist für viele zu einer lieben Tradition geworden. Inzwischen hat jedes Fitnessstudio, das etwas auf sich hält, eine Sauna eingerichtet. Der subjektive Nutzen des Schwitzens ist auch unbestritten. Aber inzwischen schlagen einige Mediziner regelrecht Alarm....
Pilates
Gesundheit

Pilates

Fit und gesund durch Pilates Pilates ist eine wirkungsvolle aber sehr sanfte Trainingsmethode für den ganzen Körper. Sie bezieht auch den Geist mit in das Training ein. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder, Joseph H. Pilates. Das Konzept fußt darauf, dass einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt angespannt und wieder entspannt...