Sauna Magazin

Tropen-Training in der Holzkabine: Bereitet regelmäßiges Saunieren wirklich auf die Urlaubshitze vor?

Das Ticket ins Paradies ist gebucht, die Gedanken sind längst bei Sonne, Sand und Meer. Doch eine kleine Sorge reist oft mit: der berüchtigte “Klimaschock” bei der Ankunft in der feuchten, tropischen Hitze. Können wir unseren Körper eigentlich auf diesen Temperatursturz nach oben vorbereiten, damit der Traumurlaub entspannt statt mit Kreislaufproblemen beginnt? Die Antwort auf diese Frage finden wir in der wohligen Wärme unserer geliebten Sauna.

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Durchblutungsstörungen: Wie die sanfte Saunawärme den Blutfluss neu entfacht

Manchmal fühlen sich unsere Beine schwer an, als würden sie den täglichen Tanz des Lebens nur widerwillig mitmachen. Wenn der vitalisierende Blutfluss ins Stocken gerät – eine ernste Angelegenheit wie Durchblutungsstörungen (pAVK) – scheint der Gedanke an Wellness weit entfernt. Doch die Forschung zeigt: Die wohltuende Hitze der Sauna ist nicht nur Entspannung. Sie kann, richtig angewendet, in frühen Stadien zu einer eleganten Revitalisierung der Gefäße führen und ist damit ein echter Quell der Jugend für unsere wichtigsten Fortbewegungsmittel.

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Häufigkeit beim Saunieren: Wo liegt die gesunde Grenze?

Saunieren ist für viele der Inbegriff von Erholung und mentaler Auszeit. Doch auch bei gesundheitsfördernden Ritualen gilt es, die Balance zu halten. Viele fragen sich daher zurecht: Kann man eigentlich zu oft in die Sauna gehen? In diesem Artikel klären wir, wo die Grenze zwischen gesundem Immuntraining und körperlicher Überlastung verläuft.

News - Sauna & Wellness

Schwitzen im Zeichen des Nordlichts: Alles zum XIX. Internationalen Sauna-Kongress (ISC 2026) in Oslo

NEWS Sauna ist längst mehr als nur Schwitzen im Holzkasten. Es ist Kultur, Wissenschaft, Architektur und – besonders in Norwegen – ein neues urbanes Lebensgefühl. Wenn sich die Weltelite der Dampfbäder und Hitzekammern trifft, dann ist das kein trockener Kongress, sondern ein Event für alle Sinne. Packen Sie das Handtuch ein, wir blicken voraus auf den September 2026.

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Sauna bei Neurodermitis: Wellness-Glück oder Haut-Stress?

Draußen ist es ungemütlich, drinnen lockt die wohlige Wärme. Doch wer unter Neurodermitis leidet, zögert oft: “Darf ich mir das gönnen oder wird meine Haut rebellieren?” Die Antwort ist ein behutsames Ja. Dieser Artikel ist deine Einladung, Wellness neu zu entdecken – nicht als Risiko, sondern als sanfte Umarmung für deine anspruchsvolle Haut. Denn Entspannung ist Balsam für uns alle.

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Muskelentspannung durch Sauna: Effektive Regeneration für Körper und Geist

Kennst du dieses Gefühl, wenn der Alltag schwer auf deinen Schultern lastet? Wenn der Nacken verspannt ist und die Beine nach einem langen Tag oder einem intensiven Workout protestieren? Wir leben in einer Welt, die uns ständig fordert – doch unsere Muskeln benötigen Phasen der Ruhe und Wärme, um leistungsfähig zu bleiben.

Dieser Artikel zeigt dir, wie du diese Ruhephasen optimal nutzt. Wir lassen den Stress vor der Tür und konzentrieren uns auf das Wesentliche: Deine physische Erholung. Wir tauchen ein in die physiologischen Prozesse der Wärmewirkung und erklären, warum der Saunagang eine der effektivsten Maßnahmen ist, um deinem gestressten Körper etwas Gutes zu tun.

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Die Kelo-Sauna: Wenn das Silber des Nordens deine Seele wärmt

Hast du schon einmal die Augen geschlossen und dir vorgestellt, wie Stille riecht? In unserer hektischen Welt ist echte Ruhe ein seltenes Gut geworden. Doch es gibt Orte, an denen die Zeit nicht nur stehenzubleiben scheint, sondern an denen sie ehrfürchtig den Hut zieht. Die Kelo-Sauna ist so ein Ort. Sie ist nicht einfach nur eine Schwitzkabine. Sie ist eine Zeitreise in die unberührten Wälder Lapplands, eine Liebeserklärung an die Geduld der Natur und ein Erlebnis, das unter die Haut geht. Komm mit auf eine kleine Reise in den hohen Norden – dort, wo Wellness noch “Ursprünglichkeit” heißt.

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Richtig schwitzen, besser fühlen: So vermeiden Sie Nebenwirkungen beim Saunabesuch

Die Sauna ist der perfekte Ort, um den Reset-Knopf zu drücken. Draußen Stress und Hektik, drinnen wohlige Wärme und der Duft hochwertiger ätherischer Öle. Es ist diese besondere Art der Entspannung, die Körper und Geist wieder in Einklang bringt. Doch damit der Wellness-Tag nicht mit Kopfschmerzen oder Kreislaufproblemen endet, gibt es ein paar wichtige Grundregeln. Ein sicherer Saunagang ist die Basis für echte Erholung. Hier sind unsere Experten-Tipps, wie Sie Ihren Saunabesuch gesund und unbeschwert genießen – für maximale Wirkung ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

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Die IBENA Porto Decke: Der Moment der wahren Ruhe und Geborgenheit

DEAL Die ultimative Regeneration beginnt mit dem Gefühl, sanft umschlossen zu sein. Die IBENA Porto Decke ist das Essential für Ihr Home-Wellness-Ritual und bietet sofortige Geborgenheit. Besonders nach dem Saunagang oder dem belebenden kalten Aufguss ist sie das perfekte Finish: Ihre kuschelige, wärmende Textur und das angenehm schwere Gefühl fangen den Körper sofort ein und führen in eine langanhaltende Ruhephase über.

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Warum das Selbersammeln von Saunasteinen brandgefährlich ist

Hand aufs Herz: Wir alle lieben DIY-Projekte. Und wenn man beim Sonntagsspaziergang am Flussufer steht, liegt der Gedanke nahe: “Warum eigentlich 50 Euro für Steine ausgeben, wenn die Natur sie mir hier gratis vor die Füße legt?” Die Idee klingt verlockend und urig. Doch in der Sauna treffen Physik und Geologie auf extreme Bedingungen. Was draußen im Bachbett harmlos aussieht, kann im Saunaofen schnell zum riskanten Experiment werden.

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Das große Finale: Warum heute der perfekte Tag für deine Auszeit ist

Der November neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und der erste Schnee liegt vielleicht schon in der Luft. Genau in diesem Moment, wo wir uns nach Wärme sehnen, endet heute eine ganz besondere Woche. Es ist nicht nur das Ende einer Rabatt-Schlacht, sondern vielleicht der Anfang deiner ganz persönlichen Wohlfühl-Saison.

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Die Magie der Wärme: Verliebe Dich neu in Dein Sauna-Ritual mit den Original Harvia Saunasteinen

DEAL Draußen ist es kalt und dunkel. Aber drinnen? Da wartet Dein ganz persönlicher Rückzugsort. Kennst Du diesen magischen Moment, wenn Du die Holztür hinter Dir schließt, und die Welt draußen einfach stillsteht? Du sehnst Dich nach Wärme, die nicht nur die Haut berührt, sondern die Seele wärmt. Das Herzstück Deiner Oase: Für Deine Sauna haben wir das Herzstück gefunden: die Original Harvia Saunasteine. Sie sind das raue, ursprüngliche Element, das Deinem Sauna-Abend erst die richtige Tiefe verleiht. Jetzt, zum Black Friday, laden wir Dich ein, dieses Upgrade zu einem Preis zu erleben, der genauso einladend ist wie die Wärme selbst.

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Der kleine Unterschied zum großen Glück: Veredle Dein Sauna-Ritual mit dem eleganten Navaris Speckstein-Ei

DEAL Die Sauna ist Dein Ruhepol, aber kennst Du das Gefühl, dass dem Erlebnis noch die letzte, tiefe Dimension fehlt? Echtes Abschalten braucht mehr als nur Hitze – es braucht die richtige Atmosphäre. Das Geheimnis liegt in der Aromatherapie. Und das elegante Navaris Saunaei ist das Werkzeug, das Dein Aufguss-Ritual diskret und effektiv auf ein neues Level hebt. Dieses kleine Accessoire ist das, was Wellness-Profis nutzen, um aus “ganz nett” ein “unvergesslich” zu machen. Und heute lüften wir den Vorhang für einen historischen Preisvorteil bei Amazon, exklusiv für Dich.

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Sauna-Upgrade statt Holzbank-Frust: Wie du deine Auszeit endlich wirklich bequem gestaltest

DEAL Hand aufs Herz: Wir lieben den Saunagang. Die Hitze, die Ruhe, das Abschalten. Aber seien wir mal ehrlich – so gesund das Schwitzen auf der Holzbank ist, so unbequem wird es oft nach zehn Minuten. Das Handtuch verrutscht, das Holz drückt im Nacken und die Entspannung ist ein ständiger Kampf um die richtige Liegeposition. Muss das sein? Wir haben uns umgesehen und ein Set entdeckt, das in der Community gerade ziemlich gefeiert wird – weil es aus der spartanischen Holzkabine eine echte Lounge macht.

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Das Nordholz Sauna-Upgrade für die Seele: Die “Weihnachtsmischung” jetzt zum Amazon-Tiefstpreis von nur 10,94 €!

DEAL Fühlt sich die Vorweihnachtszeit mehr nach Stress-Marathon als nach Stiller Nacht an? Plätzchen backen, Geschenke jagen, Lichterketten-Wirrwarr… Ihre 15 Minuten Sauna sind die einzige Rettung, aber es fehlt noch das gewisse “Ho-Ho-Ho” an Entspannung. Sie suchen den Turbo-Knopf für festliche Gelassenheit! Der Deal-Alarm: Wir haben ihn gefunden – den Duft, der Ihre Sauna zum privaten Weihnachtswunder macht: Der Nordholz Festtags-Duft “Weihnachtsmischung”. Er ist das von Kennern geliebte Geheimnis für tiefe Winter-Wellness und jetzt erstmals zu einem Preis verfügbar, der selbst den Weihnachtsmann jubeln lässt.

Holzsauna mit Steinofen und Blick auf verschneite Winterlandschaft durch das Fenster.
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Schluss mit lauem Dampf: Holen Sie sich finnische Urkraft in die Sauna

DEAL Sie kennen das: Sie gießen auf, erwarten ein sattes Zischen und eine Hitzewelle – aber stattdessen verpufft das Wasser nur müde auf alten, bröckeligen Steinen? Damit ist heute Schluss. Wir haben den ultimativen Black-Friday-Deal gefunden, der Ihren Saunaofen wieder in eine echte Hitzemaschine verwandelt.

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Heldengrün® BIO Saunaaufguss Set, 38 % Ersparnis! Nur für kurze Zeit

DEAL Der Alltag ist oft stressig und laut. Wer sehnt sich da nicht nach einer kleinen, duftenden Oase, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Wenn Sie Ihre nächste Saunazeit von einem einfachen Schwitzbad in ein tiefenentspannendes Aroma-Erlebnis verwandeln möchten, kennen Sie das Problem: Viele Aufgüsse riechen künstlich und reizen die Atemwege. Genau hier kommt das Heldengrün® BIO Saunaaufguss Set ins Spiel! 100 % naturreine, ätherische Öle, die Ihre Sauna in eine Wohlfühloase verwandeln. Und das Beste: Aktuell sichern Sie sich dieses luxuriöse Set mit einem sensationellen Rabatt – aber nur, solange der Vorrat reicht!

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Artsauna Infrarotkabine Helsinki 150 – Jetzt 15 % Rabatt! Dein Luxus-Wellness-Upgrade für zu Hause!

DEAL Stell dir vor: Draußen ist es kalt, du kommst nach Hause, schließt die Tür – und wenige Minuten später liegst du in wohliger Wärme, das Licht dimmt sanft in deiner Lieblingsfarbe und du fühlst förmlich, wie dein Körper runterfährt. Keine Buchungen, keine Wartezeiten, keine Kosten pro Besuch. Nur du, Wärme, Ruhe – und deine eigene Infrarotsauna. Die Artsauna Infrarotkabine Helsinki 150 macht genau das möglich. Und jetzt kommt’s:
Sie kostet aktuell deutlich weniger als sonst – mit 15 % Rabatt!

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SUNNYDEALS Saunaset, 20 % Rabatt nur heute sichern!

DEAL Suchen Sie nach der perfekten Ergänzung für Ihr Wellness-Ritual? Das Gefühl einer wohltuenden Sauna ist unschlagbar, aber nur mit dem richtigen Zubehör wird das Erlebnis wirklich komplett. Mit diesem Deal-Alarm machen Sie Ihr nächstes Schwitzvergnügen zum Premium-Event! Das SUNNYDEALS Saunazubehörset bietet alles, was Sie für einen gelungenen Aufguss und die perfekte Kontrolle benötigen. Und das Beste: Es ist aktuell bei Amazon drastisch reduziert!

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DEAL-ALARM: LoWell® Mentholkristalle mit 25 % Ersparnis – Jetzt pure Minzfrische für Ihre Sauna sichern!

DEAL Der Alltag ist stressig und eine Auszeit in der Sauna ist oft die beste Medizin. Aber Hand aufs Herz: Wie oft enttäuscht Sie ein schwacher Saunaaufguss? Hören Sie auf, sich mit blassen Düften zufriedenzugeben. Wenn Sie sich das ultimative, befreiende Sauna-Erlebnis wünschen, das die Atemwege öffnet und belebt, dann aufgepasst! Die LoWell® 50g Mentholkristalle sind die Lösung für einen intensiven und 100 % natürlichen Aufguss. Und das Beste: Aktuell sichern Sie sich dieses Mega-Angebot auf Amazon mit satten 25 % Rabatt!

Experten: Warum sich die Karnevalsflucht lohnt
News - Sauna & Wellness

Karneval adé: Warum viele den bunten Trubel gegen Ruhe eintauschen

Während die einen die närrische Jahreszeit in vollen Zügen genießen, suchen andere bewusst die Flucht vor dem lauten Trubel. Saunen und Wellnessoasen in Deutschland verzeichnen während der Karnevalstage einen spürbaren Zulauf. In einer Gesellschaft, in der Stressbewältigung und Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung gewinnen, ist diese Entwicklung wenig überraschend. Doch was macht diese Alternative so attraktiv? Ein Blick auf die Zahlen, Trends und beliebtesten Erholungsorte gibt Aufschluss.

Organischer und psychischer Stress – Die Differenzierung ist entscheidend
Gesundes Leben

Magenschmerzen durch Stress: Wie die Verbindung zwischen Körper und Geist deine Gesundheit beeinflusst

Magenschmerzen sind oft mehr als nur körperlich. Wenn der Körper gegen Stress ankämpft, tut er das auf biochemischer Ebene. Warum wird der Magen zum Schauplatz mentaler Konflikte? Was passiert, wenn die „unsichtbare Last“ des Stresses körperliche Symptome hervorruft? Diese Fragen betreffen nicht nur die medizinische Behandlung von Magenschmerzen, sondern auch die menschliche Belastbarkeit und deren Grenzen.

Hydration – Die Grundlage des gelungenen Saunierens
News - Sauna & Wellness

Typische Fehler beim Saunieren – Experten-Tipps von KLAFS und Prof. Dr. Resch

Regelmäßige Saunabesuche sind ein Geschenk für Körper und Geist – sie stärken das Immunsystem, verbessern die Durchblutung und fördern die Entspannung. Doch auch erfahrene Saunagänger machen Fehler, die den gesundheitlichen Nutzen mindern. KLAFS, der Weltmarktführer im Bereich Sauna, Wellness und Spa, zeigt gemeinsam mit Prof. Dr. Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung, wie man typische Fallstricke vermeidet und jeden Saunagang optimal nutzt.

News - Sauna & Wellness

Finnische Sauna und Biosauna: Unterschiede, Technik und Tipps

„Sauna – ein Ort, an dem wir Stress einfach wegschwitzen.“ Doch welche Sauna ist die richtige für Sie? Heiße, trockene Luft oder sanftes, feuchtwarmes Klima? In unserem Artikel lüften wir das Geheimnis der Unterschiede zwischen finnischer Sauna und Biosauna. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Saunierens, und erfahren Sie, wie moderne Kombiöfen die Entscheidung ganz einfach machen. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, worauf Sie beim Saunakauf wirklich achten sollten. Bereit für wohltuende Wellness-Momente?