Wellness fürs Wohlbefinden – Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit
Düsseldorf (ots). In der kalten Jahreszeit ist das Saunieren besonders beliebt. Ob Finnische Sauna, Dampfbad oder Caldarium. Diese locken nicht nur mit ihrer angenehmen Wärme, sondern vor allem mit gesundheitlichen Vorteilen.
“Regelmäßige Saunagänge können das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen”, sagt Michael Altewischer, Geschäftsführer der Wellness Hotels & Resorts. Der Wechsel zwischen Schwitzen in der Sauna und anschließender Abkühlung unter kaltem Wasser oder vielleicht sogar im Schnee trainiert zudem Herz und Kreislauf und ist gut für die Haut.
Im Gleichgewicht mit Ayurveda
Ayurveda ist eine weitere Möglichkeit, das Immunsystem und die eigene Gesundheit zu unterstützen. Die indische Lehre von Vorbeugung und Heilung geht von drei Energien (Doshas) im menschlichen Körper aus. Um fit und gesund durch den Winter zu kommen, ist es wichtig, dass diese im Gleichgewicht sind. Doch Stress, zu wenig Bewegung oder eine falsche Ernährung bringen die Energien aus dem Gleichgewicht. Ayurveda hilft, diese Störfaktoren zu erkennen und auszugleichen.
In den Wellness-Hotels & Resorts gibt es dazu von individuellen Anwendungen, über kleinere ayurvedische Auszeiten bis hin zu umfangreichen Ayurveda-Kuren zahlreiche Angebote. Und auch für den Alltag hat der Wellness-Experte Altewischer einen ayurvedischen Tipp: Trinken Sie über den Tag verteilt eine große Kanne Ingwertee!
Dazu einfach ein paar Scheiben frischen Ingwer mit Wasser aufkochen und nach Belieben mit Zitrone und Honig würzen.” Ingwer hat im Ayurveda eine wichtige Bedeutung, denn die Wurzel hat unter anderem eine wärmende und keimhemmende Wirkung.
Raus an die frische Luft
“Drinnen entspannen und draußen aktiv sein”, nennt Altewischer seine persönliche Wellness-Formel für den Winter. Es ist wichtig, eine Balance zwischen passiver Entspannung und Bewegung zu finden. Gerade für Menschen, die sich im Alltag wenig bewegen, ist Sport ein wichtiger Ausgleich und baut Stress ab.
Und weil sich viele Menschen gerade an kalten Tagen nur ungern ins Freie trauen, ist es am besten, sich an der frischen Winterluft zu bewegen. Das regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Gut gekleidet (am besten im Zwiebellook) sind im Winter z.B. ausgedehnte Spaziergänge oder natürlich Wintersport besonders schön.
Wenn Sie gerne schwimmen, können Sie in beheizten Freibädern schwimmen. Wichtig ist es, regelmäßig etwas zu tun und es nicht zu übertreiben, denn extreme Anstrengung kann wiederum das Immunsystem schwächen.
Über Wellness-Hotels & Resorts
Die Kooperation der Wellness Hotels & Resorts ist die erste Adresse für Wellness im Hotel und steht seit 1997 an der Spitze der deutschsprachigen Wellnesshotellerie. Inzwischen gehören ihr neben den ersten Pionieren sorgfältig ausgewählte, meist inhabergeführte deutsche Wellnesshotels sowie internationale Partner im 4- und 5-Sterne-Bereich an. Unabhängige TÜV-Experten prüfen die Häuser u.a. unter den Aspekten Großzügigkeit, Innovation und Nachhaltigkeit des Spa-Bereichs.
Die Zeitschrift “Stiftung Warentest” bewertete in ihrer Ausgabe das Gütesiegel der Kooperation, den Wellness-Baum, als eines der wenigen hilfreichen Siegel auf dem Markt. Der aktuelle Katalog kann online unter www.wellnesshotels-resorts.de und telefonisch unter +49.(0)211.679 69 69 bestellt werden.
Pressekontakt:
Wibke Leder
Pressesprecherin
Wellness Hotels & Resorts GmbH
Haroldstraße 14 | D-40213 Düsseldorf
Telefon: +49 (0)211.679 69 60 | Fax: +49 (0)211.679 69 68
http://www.wellnesshotels-resorts.com | led@wh-r.com
Eine Pressemitteilung von Wellness-Hotels & Resorts GmbH, übermittelt durch news aktuell
Quelle: ots
Passende Bademäntel für Ihren Wellness-Aufenthalt
Hier finden Sie eine tagesaktuelle Bestsellerliste zum Thema: Bademantel
Tolle Sauna-Angebote bei Amazon online kaufen und liefern lassen!