Warum schwitzen wir in der Sauna?
In der Sauna schwitzen wir. Aber warum ist das eigentlich so? Wir klären euch auf, was es genau mit dem Schwitzen auf sich hat.
Schweißdrüsen
Die heilende Kraft des schwitzen – warum schwitzen Wunden heilt
Wer in die Sauna geht, wird unweigerlich anfangen, zu schwitzen. So reguliert der Körper nämlich seine Kerntemperatur und schützt sich selbst vor Überhitzung. Deine Schweißdrüsen spielen aber noch eine wichtige Rolle im Organismus. Sie helfen ihm dabei, kleine Schnitte und Kratzer selbst zu heilen. Insofern ist ein Saunagang auch in dieser Hinsicht sehr gesund.
So reagiert unser Körper bei Hitze in einer Infrarotkabine
Hitze ist Schwerstarbeit für den Körper. Um Schäden für den Körper abzuwehren, fährt er seine Kühlung hoch und produziert Flüssigkeit – den Schweiß. In einem Versuch wurde die Reaktion auf extreme Hitze in der Infrarotkabine auf den Körper untersucht.
Entgiften durch Schwitzen: der Mythos im Check
Haben Sie schon einmal davon gehört, dass Schwitzen Ihren Körper entgiften kann? In zahlreichen Schönheits- und Gesundheitsartikeln wird behauptet, dass das Schwitzen schädliche Substanzen und Giftstoffe aus dem Körper spült und so zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt. Aber hält dieser Mythos wirklich einer kritischen Prüfung stand?
Soll man sich in der Sauna den Schweiß abwischen?
Wenn Sie in der Sauna sitzen und anfangen zu schwitzen, stellt sich die Frage, ob Sie sich den Schweiß von der Haut wischen sollten oder nicht. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Frage beschäftigen, ob es sinnvoll ist, sich den Schweiß in der Sauna abzuwischen oder nicht.
Die Sauna ist für gesunde Babys und Kleinkinder problemlos
Saunabaden ist in Finnland vor allem eine Sache der Familie. Kein Wunder, wenn bereits Säuglinge in der Sauna zu finden sind.
Sauna trainiert die Schweißdrüsen
Die Sauna trainiert unser Herz-Kreislaufsystem, aktiviert den Stoffwechsel und trainiert sogar die Schweißdrüsen. Das klingt zunächst unglaublich, ist aber wahr. Wir sagen Ihnen, warum das so ist.
Richtiges Schwitzen in der Sauna will gelernt sein
Dass Schwitzen in der Sauna ist gesund, das wissen Sie als Leser dieses Blogs nur zu gut. Aber reicht es einfach, eine Weile gemütlich auf der Holzbank zu sitzen? Im Prinzip schon. Aber trotzdem gibt es viele Dinge, die Sie beachten müssen, denn richtiges Schwitzen will gelernt sein. Wir haben zehn goldene Regeln für Sie.
Kann Corona über den Schweiß übertragen werden?
Ist eine Corona-Infektion in der Sauna möglich, und welche Regeln sollten Sie beachten? Saunieren ist möglich – wenn Sie vorsichtig sind.
