Mineralstoffe

Wadenkrämpfe als Alarmsignal

Wadenkrampf nach der Sauna

von Melanie Sommer

Lesezeit ca. 3 Minuten Wadenkrämpfe können zu jeder Zeit des Tages auftreten. Wenn Sie allerdings nach einem Saunabad regelmäßig Wadenkrämpfe bekommen, könnte es unter Umständen auf einen niedrigen Kalium-, Magnesium- oder Vitamin C-Gehalt liegen.

Steinsauna - Heiße Steine, kaltes Wasser

Was ist eine Steinsauna?

von Redaktion

Lesezeit ca. 3 Minuten Heiße Steine, kaltes Wasser – aus dieser Mischung bestehen Wellnessträume. Die Steinsauna ist eine Variante, sanfte Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit zu genießen.

Tipps zum richtigen Essen nach der Sauna

Essen nach dem Saunagang

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 3 Minuten In der Sauna verliert der Körper viel Wasser und Mineralien. Deshalb sollte dieses Defizit anschließend wieder ausgeglichen werden. Denn so wird verhindert, dass ein Mangel entsteht. Um die Verdauung zu unterstützen, werden vor und nach dem Saunagang nur leicht verdauliche Lebensmittel gegessen.