Hygiene

Sauna Magazin

Entspannung pur? Nur, wenn Sie diese oft übersehenen Sauna-Aspekte beachten!

Die Sauna ist weit mehr als nur ein heißer Raum – sie ist ein Ort der Regeneration und ein fester Bestandteil der europäischen Wellness-Kultur. Doch während wir uns der wohligen Wärme hingeben, schleichen sich oft Gewohnheiten ein, die den gesundheitlichen Nutzen schmälern oder das Erlebnis für andere stören. Sind Sie sicher, dass Sie das volle Potenzial Ihres Saunabesuchs ausschöpfen? Oft entscheidet nicht die Temperatur, sondern die Achtsamkeit im Detail über den Erholungswert. Erfahren Sie hier, wie Sie die häufigsten Fehler vermeiden und Ihr Sauna-Erlebnis auf ein neues Level heben.

Sauna und Wellness Produkte

Das 5-Sterne-Upgrade für zu Hause: Warum der BRAST MSpa Bergen der intelligente Kompromiss aus Luxus und Vernunft ist

Affiliate-Links Manchmal braucht man keine teure Reise, sondern einfach nur 20 Minuten Stille und warmes Wasser. Die Hürde war für mich immer der Aufwand: keine Baustelle im Garten, keine komplexe Installation. Ich wollte etwas, das funktioniert – sofort und unkompliziert. Ob der BRAST MSpa Bergen wirklich der “Plug-and-Play”-Urlaub für den Feierabend ist oder doch nur ein besseres Planschbecken, habe ich getestet.

Sauna und Wellness Produkte

Schluss mit undichten Holzeimern: Mein Wechsel zum Saulfex Edelstahl-Set

Affiliate-Links Es gibt kaum etwas Schöneres als die Optik eines massiven Holzbottichs in einer urigen Sauna. Das strahlt Tradition und Gemütlichkeit aus. Doch wer regelmäßig sauniert, kennt oft auch die Kehrseite: Reines Holz verliert mit der Zeit die Dichtigkeit, und Modelle mit Kunststoffeinsatz unterbrechen oft die natürliche Optik. Genau hier setzt das Saulfex Edelstahl-Set an. Es ist nicht der Feind der Tradition, sondern die pflegeleichte Evolution für alle, die Design und Hygiene verbinden wollen.

Kreislauf-Achterbahn? Nur mit dem richtigen Ticket!
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Saunagang mit Köpfchen: Warum die Minuten vor dem Saunagang über dein Wellness-Glück entscheiden

Sauna – für Millionen von Menschen ist das weit mehr als nur ein Wort; es ist ein Lebensgefühl. Ein Mini-Urlaub für Körper und Seele, gerade jetzt, wo Wohlbefinden und Self-Care großgeschrieben werden. Doch mal ehrlich: Während wir uns intensiv mit der richtigen Aufgusstechnik oder der perfekten Abkühlstrategie beschäftigen, bleibt oft ein entscheidender Aspekt unbeachtet: die Vorbereitung. Was geschieht eigentlich, bevor wir den ersten Fuß in die Schwitzkabine setzen? Und warum könnte dieses „Warm-up“ für den Körper sogar wichtiger sein als der eigentliche Hitzekick, um das Beste aus deinem Sauna-Besuch herauszuholen?

Wie reagiert unser Körper wirklich auf die extreme Hitze?
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Sauna: Mehr als nur heiße Luft – Warum Ihr Körper manchmal “Nein” sagt

Millionen Deutsche schwören auf die entspannende und gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna. Gerade in kälteren Monaten oder nach dem Sport scheint ein Saunagang der Inbegriff von Wohlbefinden zu sein. Aktuelle Zahlen belegen eine ungebrochene Beliebtheit, doch gleichzeitig mehren sich Berichte über gesundheitliche Zwischenfälle im Zusammenhang mit dem Schwitzbad. War es früher ein Luxus, ist die Sauna heute Breitensport – zugänglich in Fitnessstudios, Schwimmbädern und sogar zu Hause. Doch was passiert, wenn der wohltuende Gang zur Gesundheitsfalle wird?

Die Wissenschaft hinter dem Niesen
Gesundes Leben

Das Geheimnis des Niesens – Wenn der Körper rebelliert

Wer hätte gedacht, dass ein einfacher Nieser so viel mehr sein kann als nur ein ungewollter Geräuschpeitschenknall in der Nase? Während Sie sich das nächste Mal die Augen zusammenkneifen und den Druck in Ihrer Lunge spüren, denken Sie daran: Ihr Körper führt einen uralten Tanz auf, der seit Urzeiten überlebt – und dabei den Unterschied zwischen Gesundheit und Chaos ausmachen kann!

Rasur und Sauna – Was sagen die Experten?
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Rasieren vor dem Saunagang – Hautpflege oder gefährliches Spiel?

Sind Sie bereit, Ihre Haut in der Sauna auf die Probe zu stellen? Eine Rasur vor dem Saunabesuch mag verlockend erscheinen, aber wissen Sie wirklich, was Sie Ihrer Haut antun? Zwischen Mikroverletzungen, potenziellen Keimen und unangenehmen Reizungen lauert ein Risiko, das viele unterschätzen. Die Entscheidung für eine glatte Haut könnte am Ende mehr Probleme verursachen, als Sie erwarten.

Warum fühlen sich Mäuse und Ratten in der Gartensauna wohl?
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Nager-Alarm in der Gartensauna: So bleiben Mäuse und Ratten fern!

Ihr Garten ist Ihre persönliche Wellness-Oase, der Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen. Doch der Gedanke, dass Mäuse und Ratten in Ihre Gartensauna eindringen könnten, ist der Albtraum eines jeden Saunaliebhabers. Schädlinge in der Sauna? Das klingt nicht nur unhygienisch, sondern birgt auch ernsthafte Gesundheitsrisiken und kann Ihre Sauna dauerhaft schädigen. Was viele nicht wissen: Nager lieben die warmen, gemütlichen Bereiche in Ihrer Sauna genauso wie wir.

Erkältungsviren und die Hitze: Wie reagiert der Körper?
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Kann man sich in der Sauna wirklich an einer Erkältung anstecken?

Jedes Jahr im Herbst und Winter, wenn die Temperaturen sinken und die Erkältungswelle anrollt, stellen sich viele Saunabesucher die Frage: Kann ich mich in der Sauna an einer Erkältung anstecken? Ein Husten oder Schnupfen im Schwitzraum sorgt oft für Verunsicherung. Wie groß ist die Gefahr, dass sich Viren und Bakterien in der heißen Saunaluft verbreiten?

Die Bedeutung eines intakten Immunsystems im Herbst
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Mit diesen 12 einfachen Tricks stärken Sie Ihr Immunsystem für den Herbst – wissenschaftlich belegt!

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kürzere Tage, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen und Infekte häufiger. Es ist daher entscheidend, das Immunsystem gezielt zu unterstützen, um gesund und vital durch die kommenden Monate zu kommen. Wie genau das funktioniert, erfahren Sie in unserem ausführlichen Bericht.

So haben Stockflecken und Co. keine Chance
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Stockflecken in der Sauna vermeiden und vorbeugen

In der entspannenden Atmosphäre der Sauna möchte man sich nicht mit unschönen Stockflecken herumschlagen müssen – sie trüben nicht nur die Stimmung, sondern können auch gesundheitliche Risiken bergen. Umso wichtiger ist es, vorausschauend zu handeln, um diese unangenehmen Flecken zu vermeiden und das Saunaerlebnis in vollen Zügen zu genießen.

Warum Kontaktlinsen die bessere Wahl sind
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Saunagenuss mit Weitblick: Mit Ein-Tages-Kontaktlinsen in die Sauna

Saunabesuche sind nicht nur entspannend, sondern haben auch gesundheitliche Vorteile, besonders in der kühleren Jahreszeit. Eine häufig gestellte Frage unter Brillen- und Kontaktlinsenträgern ist, welche Sehhilfe für den Saunabesuch am besten geeignet ist. Die Antwort fällt eindeutig zugunsten der Kontaktlinsen aus, doch gibt es einige wichtige Punkte zu beachten.

Entdecken Sie die verschiedenen Saunatypen und ihre gesundheitlichen Vorteile
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Saunaratgeber: Wichtige Tipps für Herbst und Winter

Das Saunabaden, das seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung und Entspannung genutzt wird, erfreut sich in den kühleren Monaten immer größerer Beliebtheit. Beim Betreten einer Saunalandschaft wird man oft von einer Vielzahl von Saunaarten begrüßt, von denen jeder seine eigenen Vorzüge hat.

Strategien zur Bekämpfung von Silberfischchen
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Unerwünschte Saunagäste: So halten Sie Silberfische effektiv fern!

Stellen Sie sich vor, Sie betreten Ihre Sauna, um sich zu entspannen, und stellen dann fest, dass Sie nicht allein sind – kleine silberne Eindringlinge haben sich dort niedergelassen! Diese ungebetenen Gäste, die als Silberfischchen bekannt sind, suchen sich warme, feuchte Verstecke und können von einer leichten Irritation bis hin zu einem Anzeichen für ein tiefergehendes Sauberkeitsproblem reichen.

Textilfreies Saunieren: Ein Zusammenspiel von Tradition, Gesundheit und Etikette
Wissenswertes

Nackt in die Sauna

In Deutschland gehören wir zu den Weltmeistern in saunieren. Aber wie sind die Regeln in öffentlichen Saunen? Ist es Pflicht sich in der Sauna nackt zu zeigen oder darf ich mich mit einem Handtuch verhüllen. In der Sauna gibt es Regeln und ungeschriebene Gesetze, wir klären auf.

Warum man vor einem Saunagang duschen sollte
Wissenswertes

Frisch geduscht in die Sauna

Nach einem hektischen Tag hilft oft nur eines: In die Sauna gehen und abschalten! Doch vor dem Vergnügen ist Duschen angesagt. Warum das Duschen vor der Sauna so wichtig ist, erklären wir hier in diesem Artikel.