Der Duft von Holz, die wohlige Wärme und das Gefühl totaler Entspannung – wir lieben die Sauna. Doch es gibt eine unsichtbare Grenze, an der der gesunde „Eustress“ in gefährlichen körperlichen Stress umschlägt. Wenn du es übertreibst, wird die Wellness-Oase schnell zum medizinischen Notfall. Aber was genau passiert da eigentlich unter deiner Haut?
Es ist das vielleicht größte Paradoxon des Saunierens: Du schwitzt literweise Flüssigkeit aus, fühlst dich eigentlich durstig – und kaum liegst du auf der Liege, musst du so dringend auf die Toilette, als hättest du gerade zwei Liter Wasser getrunken. Kennst du das? Bevor du dich fragst, ob du falsch getrunken hast: Lehn dich entspannt zurück. Was du da erlebst, ist kein Fehler im System, sondern ein faszinierendes biologisches Schutzprogramm. In diesem Artikel erklären wir dir, warum deine Nieren gerade dann auf Hochtouren laufen, wenn du eigentlich ruhen willst – und warum das eine gute Nachricht ist.
Wärme, Wohlbefinden und Gesundheit – wer möchte darauf schon verzichten? Doch was, wenn eine chronische Erkrankung wie Epilepsie das Leben prägt? Tauchen Sie mit uns ein in eine überraschend positive Neubewertung eines altbekannten Themas und entdecken Sie faszinierende Perspektiven für mehr Lebensqualität.
Die Sauna – ein Ort der tiefen Entspannung, der Wärme und des Wohlbefindens. Für viele ist sie ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge oder einfach eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag. Doch hinter der wohligen Hitze lauert eine Frage, die selten gestellt wird: Könnte diese Oase der Ruhe unter bestimmten Umständen auch zur Gefahr werden? Tauchen Sie mit uns ein in die Welt der Thermoregulation und entdecken Sie, was passiert, wenn der Körper an seine Grenzen stößt – selbst am Ort der Entspannung.
Das wohlige Gefühl der Wärme, die entspannende Stille – Saunabesuche sind für viele ein Ritual des Wohlbefindens. Man spürt förmlich, wie der Körper arbeitet und die Tropfen rinnen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, was da physiologisch genau passiert und ob das Gefühl trügt oder wir tatsächlich so viel “ausschwitzen”, wie es sich anfühlt? Tauchen Sie mit uns ein in die faszinierende Welt der Thermoregulation und entdecken Sie, welche überraschenden Faktoren Ihren ganz persönlichen Flüssigkeitsverlust in der Hitze bestimmen – es ist mehr als nur die Temperatur auf dem Thermometer!
Millionen Deutsche schwören auf die entspannende und gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna. Gerade in kälteren Monaten oder nach dem Sport scheint ein Saunagang der Inbegriff von Wohlbefinden zu sein. Aktuelle Zahlen belegen eine ungebrochene Beliebtheit, doch gleichzeitig mehren sich Berichte über gesundheitliche Zwischenfälle im Zusammenhang mit dem Schwitzbad. War es früher ein Luxus, ist die Sauna heute Breitensport – zugänglich in Fitnessstudios, Schwimmbädern und sogar zu Hause. Doch was passiert, wenn der wohltuende Gang zur Gesundheitsfalle wird?
Ausreichend Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden, ist unter Saunagängern allgemein bekannt. Ob man jedoch genug trinkt, ist manchmal gar nicht so einfach zu erkennen. In diesem Beitrag gehen wir näher auf diese Symptome ein und erläutern, warum es wichtig ist, ausreichend zu trinken, vor allem beim Saunieren.
Saunabäder sind weltweit für ihre entspannenden und therapeutischen Eigenschaften bekannt. Sie fördern die Blutzirkulation, entspannen die Muskeln und können das Immunsystem stärken. Dennoch berichten einige Saunabesucher, dass sie sich nach einem Saunabesuch unwohl fühlen und Krankheitssymptome verspüren.
Haben Sie nach einem Saunagang Kopfschmerzen? Obwohl die Sauna als Oase der Ruhe gilt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, wie z. B. das Lösen von Muskelverspannungen und die Förderung der Blutzirkulation, wird immer wieder über Kopfschmerzen nach dem Saunieren geklagt. In diesem Leitfaden gehen wir der Frage nach, warum Kopfschmerzen auftreten können und wie Sie mit präventiven Strategien Ihr Saunaerlebnis schmerzfrei gestalten können.
Vor allem im Hochsommer kann man sich leicht einen Sonnenbrand einfangen. Ist dann ein Gang in die Sauna oder ins Dampfbad mit Sonnenbrand sogar gefährlich? Immerhin ist die Haut an manchen Stellen offen! In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich mit einem Sonnenbrand in der Sauna oder im Dampfbad richtig verhalten.
Hitze ist Schwerstarbeit für den Körper. Um Schäden für den Körper abzuwehren, fährt er seine Kühlung hoch und produziert Flüssigkeit – den Schweiß. In einem Versuch wurde die Reaktion auf extreme Hitze in der Infrarotkabine auf den Körper untersucht.
Beim Saunieren spielt das richtige Essen und Trinken eine wichtige Rolle. Im Folgenden geben wir Ihnen Tipps, worauf Sie achten sollten.
Die Sauna ist eine beliebte Entspannungsmethode – aber kann sie auch gefährlich sein? In diesem Beitrag gehen wir dem Mythos nach, dass Saunieren tödlich sein kann, um herauszufinden, ob es einen Grund zur Sorge gibt.
Vielleicht haben Sie schon von den positiven Auswirkungen der Sauna auf Wechseljahrsbeschwerden gehört, sind sich aber nicht sicher, ob dies tatsächlich möglich ist oder nur ein Mythos? Keine Sorge, in diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, ob und wie Saunieren tatsächlich gegen Wechseljahrsbeschwerden helfen kann. Wir entführen Sie in die faszinierende Welt der Sauna und erklären Ihnen, warum ein Saunabesuch für Frauen in den Wechseljahren von großer Bedeutung sein kann.
Sie können sich nicht vorstellen, wie schädlich eine Kombination aus Sauna und Sonnenbrand sein kann. Aber glauben Sie uns, es ist eine sehr ungünstige Kombination, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten. In diesem Beitrag geben wir Ihnen die besten Tipps, um die schädlichen Auswirkungen von Sonnenbrand und Sauna zu vermeiden.
