Geschrieben von Cori Read bei BrainGearz.com
Nutze den Tag
Ich habe im Laufe der Jahre viel über Angstzustände gelernt. Eine der effektivsten Taktiken ist es, im Jetzt zu leben. Dies erinnert mich an die Phrase „Carpe Diem“, was „Nutze den Tag“ bedeutet – eine Phrase, die ich in meiner Kindheit in Minnesota gelernt habe. Also dachte ich natürlich, es sei ein norwegisches Wort wie Lutefisk. Als ich diesen Blog fertigstellte, arbeitete ich unter dieser norwegischen Annahme. Bis ich mir dachte… am besten google ich mal um mir wirklich sicher zu sein.
Cori im Video Blog „Carpe Diem“
Carpe Diem RAV from Cori Read on Vimeo.
Und siehe da, ich lag total daneben. Carpe Diem ist eine lateinische Phrase. Sehen Sie, man kann seinen Gedanken nicht immer vertrauen schenken. Und das, meine Freunde, ist die große Lehre über Angst. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, können Sie Ihren Gedanken oder Gefühlen nicht immer vertrauen. Sie können Fakten überprüfen. Aber Gedanken sind Gedanken und sie können so viel unnötiges Leiden für diejenigen verursachen, die Angstprobleme haben.
Was ist die Grundursache?
Wir wissen nicht genau, wie sich bei Menschen eine Angststörung entwickelt. Es könnte sich um Genetik, einen Umweltauslöser, ein Trauma oder viele andere Möglichkeiten oder Kombinationen handeln. Aber wenn Sie unter Angstzustände leiden, habe ich eine gute Nachricht für Sie. Sie müssen nicht selber herausfinden, warum die Angst ihr innerstes verzehrt. Ein ängstlicher Verstand kann Geschichten erfinden. Eine ängstliche Geschichte hat die negative Neigung im Gehirn sofort Adrenalin frei zu setzten. Das ist verwirrend und bei den Betroffenen klingeln dann die Alarmglocken. Das hinzugefügte Adrenalin führt dann zu mehreren Symptomen wie Herzrasen, Benommenheit oder verschwitze Hände, sodass Sie in einer lästigen und lähmenden Schleife des Elends hängen bleiben können.
Der Trick lebt in der Gegenwart
Hier kommt Carpe Diem ins Spiel. Eine Möglichkeit die Angst auszutricksen besteht darin, jetzt zu leben und den Tag zu nutzen. Das Jetzt ist Jetzt. Das Jetzt ist ruhiger und neutral geladen und unter Ihrer Kontrolle. Vielleicht können Sie jetzt verstehen, warum Achtsamkeit und Meditation so therapeutisch für Angst ist und Teil unseres Transcend-Angst-Programm. Wir lehren Ihnen auch, wie Sie in der Gegenwart sein können, wie Sie mit einfachen Techniken Ihr gewünschtes Leben frei von übermäßiger Angst gestalten können.
Diese Techniken sind sehr einfach und praktisch. Mit aktuellen forschungsbasierten Informationen und einem unterstützenden Team, sind die Vorteile jedoch immens. Nutzen Sie den Tag – leben Sie im Jetzt, indem Sie die Angst begrüßen, als ob es Ihr Freund wäre und beobachten Sie wie er verschwindet wenn Sie unsere Techniken dazu einsetzen. Carpe Diem, Lutefisk und Aufläufe an alle.
Weitere Informationen zum Umgang mit Angstzuständen im Video Blog von Cori
Über Cori Read
Cori ist von Beruf Erzieherin, internationale Sprecherin, zertifizierte Infinite Possibilities Trainerin und Entwicklerin von Programmen die Menschen anleiten ihr Leben zu verändern, indem sie ihre Gedanken ändern. Zehn Jahre lang hat sie Hunderten von Schülern beigebracht wie ihr Körper und ihr Geist am besten funktionieren. Anschließend arbeitete sie 9 Jahre lang an den besten naturwissenschaftlichen Bildungsprogrammen für Schulen auf der ganzen Welt. Coris jüngstes Unterfangen ist “Transcend Anxiety” ein Programm, das bereits das Leben von Menschen verändert die unter Angst und Panik leiden.
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