Ist Saunieren eine gute Idee, wenn man Husten hat?

Ein Besuch in der Sauna ist für viele genau das Richtige, um abzuschalten und sich zu regenerieren. Viele fragen sich jedoch, ob es ratsam ist, dies bei einem akuten Husten zu tun. In diesem Artikel wollen wir der Frage nachgehen, ob es ratsam ist, bei Husten in die Sauna zu gehen, und falls nicht, welche Alternativen es dazu gibt.
Ist ein Saunabesuch bei Husten unangebracht?
© stylephotographs/123rf.com

Ist ein Saunabesuch bei Husten unangebracht?

Zunächst einmal sollte man beachten, dass ein Saunabesuch nicht für jeden geeignet ist und es wird empfohlen, vor dem Saunagang immer einen Arzt zu konsultieren. Insbesondere bei bestehenden Herzproblemen oder Bluthochdruck sollte man immer Vorsicht walten lassen.

Auch bei Fieber, Infektionen oder Husten ist es ratsam, nicht in die Sauna zu gehen. Die hohen Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit in der Sauna können die Atemwege zusätzlich reizen und den Husten verschlimmern. Auch kann der Körper durch die hohen Temperaturen schneller ermüden, da er mehr Energie aufwenden muss, um sich anzupassen.

Alternativen zum Saunabesuch

Es gibt andere Möglichkeiten, den Husten zu lindern und sich besser zu fühlen. Hier sind einige Alternativen:

  • Inhalationen: Eine Möglichkeit, die Atemwege zu befeuchten und den Schleim zu lösen, sind Inhalationen mit Dampf. Dazu können Sie eine Schüssel mit heißem Wasser nehmen und ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und inhalieren Sie den Dampf für einige Minuten.
  • Heiße Getränke: Heiße Getränke, wie Tee oder Suppen, können die Atemwege befeuchten und den Husten lindern. Würziges Essen, wie Curry, kann auch die Schleimproduktion anregen und den Husten lindern.
  • Medikamente: Es gibt verschiedene Hustenmedikamente, die Sie einnehmen können, um den Husten zu lindern. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.
  • Entspannungsmethoden: Stress und Anspannung können einen Husten verschlimmern. Versuchen Sie Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder Yoga, um sich zu beruhigen und Ihren Husten zu lindern.
  • Optimale Luftfeuchtigkeit: Trockene Luft kann Ihre Atemwege noch mehr reizen. Stellen Sie sicher, dass die Luft in Ihrer Wohnung ausreichend feucht ist, indem Sie einen Luftbefeuchter (bei Amazon) verwenden.

Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders auf Husten reagiert und dass Sie vielleicht erst durch Ausprobieren herausfinden, was für Sie am besten funktioniert. Es ist möglich, dass Sie mit mehreren Methoden die besten Ergebnisse erzielen. Um die beste Vorgehensweise je nach den Bedürfnissen des Einzelnen zu bestimmen, empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren.

Unser Kauftipp: Stilaxx Hustenpastillen

Möchten Sie endlich Ihren unangenehmen Husten loswerden? Dann sind Stilaxx Hustenpastillen genau das Richtige für Sie! Mit ihrer speziellen isländischen Rezeptur aus Isländisch Moos, Eibischwurzel und Süßholzwurzel bieten sie Ihnen lang anhaltende Linderung bei Hustenreiz und gereiztem Hals. Der balsamartige Schutzfilm legt sich sanft auf die Schleimhäute und bietet sofortigen Schutz. Ideal auch bei trockenem Reizhusten, der durch Entzündungen der Rachen- und Bronchialschleimhaut verursacht wird.

Aber das ist noch nicht alles: Stilaxx Hustenpastillen sind zudem pflanzlich, alkohol- und zuckerfrei und somit auch für Vegetarier geeignet. Verabschieden Sie sich von unangenehmem Husten und genießen Sie die Linderung, die Ihnen Stilaxx bietet.

 

JETZT WEITERLESEN
Frische Luft und Sauna - hält Sie im Herbst gesund
JETZT WEITERLESEN
Die fünf besten ätherischen Öle bei Erkältungsbeschwerden
JETZT WEITERLESEN
10 Sauna-Bücher, die Ihr Saunaerlebnis auf die nächste Schwitzebene bringen
JETZT WEITERLESEN
Oben ohne ist in der Sauna nicht mehr erlaubt!
JETZT WEITERLESEN
Sauna-Köstlichkeiten aus Finnland: Das Kochbuch für wahre Sauna-Liebhaber
JETZT WEITERLESEN
Saunageschichten: Kein Schweiß aufs Buch!

 

*Letzte Aktualisierung am 5.02.2023 um 12:22 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.

War dieser Artikel hilfreich?
JaNein