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Warum braucht man in der Sauna oder im Dampfbad einen Fitness Tracker?
Die Frage ist natürlich durchaus berechtigt. Dazu stellen wir vorab eine kleine Frage: Haben Sie in der Sauna oder dem Dampfbad schon mal einen der “Nackedeis” nach der Uhrzeit gefragt? Vermutlich ist Ihnen sofort siedend heiß eingefallen, dass man dort in der Regel außer einem Handtuch nichts am Körper trägt…
Dabei kann ein Fitness Tracker weit mehr als nur die Uhrzeit ansagen. Sie werden umgangssprachlich auch als Gesundheits-Smartwatch betitelt und im Grunde wird damit auch schon die Erklärung geliefert. Denn einige dieser technischen Wunderwerke können ganz nebenbei auch als Pulsmesser oder zur Blutdruckmessung eingesetzt werden. Für einige Menschen ist es aufgrund bestimmter Vorerkrankung sogar sehr wichtig, regelmäßig die Herzfrequenz abzufragen. Dann ist das große Schwitzen so ganz ohne Pulsuhr schon fast fahrlässig.
Sind Fitnesstracker nicht nur eine Spielerei?
Okay, ganz unrecht haben Sie damit sicher nicht, wenn man bedenkt, dass einige der Funktionen nicht überlebenswichtig erscheinen. Die neuesten Modelle sind sogar dazu in der Lage, die Luftfeuchtigkeit der Umgebung sowie die aktuellsten Nachrichten anzuzeigen. Wenn man so will, sind die heutigen Fitnesstracker die Schweizer Messer der Neuzeit.
Was halten die technisierten Fitness-Tracker aus?
Diese Frage drängt sich ja quasi schon auf, wenn man über dieses Thema nachdenkt: Halten die Fitness Tracker den hohen Temperaturen eigentlich stand?
Das lässt sich mit einem “Jein” beantworten, denn die meisten Hersteller werben zwar damit, dass ihre Uhren Temperaturen von bis zu 60°Grad aushalten. Die Umgebung in der Sauna erreicht allerdings locker 100°Grad. Aber erhitzt sich der Fitness Tracker wirklich komplett? Es kommt ganz darauf an, wo sich die Uhr dann genau befindet. Unsere Haut erwärmt sich nur auf ca. 40°Grad. Wenn die Gesundheits-Smartwatch direkt am Körper aufliegt, dürften die meisten Modelle der großen Hitze standhalten. Sehr kritisch wird es erst, wenn Sie die Fitnessuhr ablegen. Denn dann kann die Wärme nicht mehr abgegeben werden und der Tracker erhitzt sich zu stark.
Tipps und Tricks
Falls Sie sich nicht ganz sicher sind, ob Ihr “Schweizer Messer 2.0” der großen Hitze oder gar dem heißen Dampf standhält, haben wir nachfolgend ein paar wertvolle Tipps zusammengestellt.
Das Display der Uhr heizt sich meistens stärker auf als das Armband selbst. Letzteres ist nämlich immer näher am Körper und kann dadurch die Wärme besser abgeben. Daher empfehlen wir Ihnen, zumindest das Display mit dem Handtuch abzudecken. Das schützt außerdem gegen Feuchtigkeit der Umgebungsluft. Oder Sie drehen ganz einfach Ihr Handgelenk so zum Körper, dass die Uhr verdeckt wird.
Kaufen Sie nur getestete Produkte! So gehen Sie auf Nummer sicher, dass zumindest die vom Hersteller angegebenen Temperaturen dem Gerät nichts anhaben können. Es muss eigentlich nicht extra erwähnt werden, aber der Artikel muss zwingend wasserdicht sein. Da Feuchtigkeit in der Regel immer einen Weg findet, werden Sie ansonsten nicht viel Freude an Ihrem neuen Begleiter haben.
Achten Sie im besten Fall darauf, dass außen an der Uhr keine metallischen Teile verbaut sind. Sie erhitzen sich besonders stark, was im schlimmsten Fall sogar zu leichten Verbrennungen der Haut führen kann.
Welche Gesundheits-Smartwatch eignet sich am besten?
Über die Suchmaschinen im Internet lassen sich diverse Testportale finden, die sich mit diesem Thema bereits beschäftigt haben. Was die Preise anbelangt, sind der Fantasie wie so oft keine Grenzen gesetzt.
Die nachfolgenden Uhren sind allerdings durchaus erschwinglich und wurden bereits von diversen Kunden als gut befunden:
Wellsmart Cardio Sport: Diese Uhr ist bis zu 30 m wasserdicht und kann problemlos mitgenommen werden zum Schwitzen. Außerdem ist sie mit den Aktivitäts-Apps einiger Krankenkassen kompatibel.
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- Google fit all data of the trackers are with these partner apps syncs, meaning that the activities can be even...
- in Germany designed Celtic app Bluetooth 4.0 to data can be transferred app from Android 5.0 available in German,...
- continuous heart rate monitor, SMS/Anrufbe message cleaning Instant Mode ON THE TOUCH SCREEN AND FLY and distance...
Fitbit-Tracker Charge 4: Dieser beliebte Vertreter seiner Art ist etwas teurer, dafür aber auch mit sehr vielen Funktionen ausgestattet. Der Tracker misst kontinuierlich die Herzfrequenz, wobei der Akku eine stolze Laufzeit von 7 Tagen aufweisen kann.
- Kompatibilität: Kompatibel mit iOS 13 und Android 8.0
- Akkulaufzeit: Bis zu 7 Tage
- Integriertes GPS: Wenn es Sie zum Trainieren ins Freie zieht, zeigt Ihnen Ihr Tracker dank integriertem GPS auch...
- Aktivzonenminuten: Diese Funktion zeigt Ihnen Ihre aktuelle Herzfrequenzzone, damit sie wissen, ob sie effektiv auf...
Eefinite Fitness Uhr: Der Tracker misst neben dem Blutsauerstoff auch den Schlafrhythmus und ist zudem wasserdicht. Als Bonus kann er außerdem mit der Sprachsteuerung Alexa gekoppelt werden.
- GANZTÄGIGE HERZFREQUENZ- UND AKTIVITÄTSVERFOLGERUNG: Tragen Sie EEFINITE Hyper X den ganzen Tag und Nacht, um...
- ALEXA BUILT-IN: Smart Fitness Band hat ein duales Mikrofonsystem, um die Fähigkeit von Alexa zu verbessern, Sie zu...
- BLOOD OXYGEN SATURATION MONITOR: Messen Sie Ihren Blutsauerstoff mit einem brandneuen Sensor, der ein wichtiger...
- BRILLIANTES DISPLAY: Der 1,05-Zoll-Touchscreen ist vollständig anpassbar und bietet Ihnen klare Farben und...
Willfull Fitness Armband: Das Produkt ist wasserdicht und gut als Pulsmesser zu gebrauchen. Außerdem zeigt es Anrufe sowie Benachrichtigungen auf dem Handy an.
Produktverfügbarkeit: Zurzeit nicht lieferbar!
Yamay Fitness Armband: Dieser Tracker wird als wasserabweisend beworben und punktet zudem mit Bluetooth sowie diversen Aktivitätsprofilen.
Produktverfügbarkeit: Zurzeit nicht lieferbar!
Rinsmola Fitnessuhr: Diese Smartwatch ist mit einem extra großen Touchscreen sowie diversen Funktionen ausgestattet. Auch sie kann Herzfrequenz, Schlafqualität und die Sauerstoffsättigung überwachen. Das Gehäuse ist zudem wasserdicht.
- Neue Verbesserte Visuelle Erfahrung: 1,4 Zoll Full-Touch Smartwatch mit HD Farbbildschirm und Metallgehäuse bieten...
- Herzfrequenz- und Schlafüberwachung: Die Fitnesstracker kann Ihren Herzfrequenzstatus und Ihre Blutsauerstoffdaten...
- Tägliche Verfolgung der Fitnessdaten: Der Sportuhr zeichnen Ihre Trainingsdaten genau auf. Zum Beispiel die Anzahl...
- Intelligente Benachrichtigungsfunktion: Wenn das Smartphone verbinden, es werden vibrieren, um Sie darauf...
Fazit
Wenn Sie ein Fan vom großen Schwitzen sind, lohnt sich nicht nur die Anschaffung eines neuen Badehandtuchs. Ein sogenannter Tracker kann Ihnen ganz leicht dabei helfen, Ihr Herz-Kreislaufsystem im Blick zu behalten. Das ist bei den hohen Temperaturen in Dampfbad und Co. auch durchaus sinnvoll. Denn nicht jeder Mensch steckt die große Hitze einfach so weg. Gerade Anfänger überschätzen sich viel zu häufig. Das führt nicht selten zu Kreislaufproblemen. Mit einer hochwertigen Uhr, die kontinuierlich alle wichtigen Körperfunktionen überprüft, schützt man sich vor unerwünschten Begleiterscheinungen.
Die Tracker sind zum Teil erfreulich günstig zu haben und schneiden in bekannten Portalen trotzdem sehr gut ab. Wenn Sie also das nächste Mal ein “Nackter” nach der Uhrzeit fragt, sind Sie bestens gerüstet!
Bestseller: Die 20 beliebtesten Fitness-Tracker auf Amazon
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Welche Fitnesstracker werden am häufigsten gekauft? Beliebte Produkte sind meist auch eine gute Empfehlung. Schließlich sind verifizierte Käufe sehr glaubwürdig und stellen eine relevante Nachfrage nach den beliebtesten Fitnesstracker nicht nur für die Sauna und Dampfbad auf Amazon dar.
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