Finnische Sauna

Thermische Vorteile und Stimulation des Immunsystems

Wohlfühlwärme: Sauna als Quelle der Gesundheit und Harmonie

Die kühleren Monate bringen oft eine Zunahme von Erkältungen und gesundheitlichen Problemen mit sich. In dieser Zeit erweist sich das Saunabaden als wertvolles Mittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Tradition des Saunabadens, die in vielen Kulturen tief verwurzelt ist, bietet mehr als nur eine angenehme Wärmequelle; sie ist ein umfassendes Gesundheitsritual.

Entdecken Sie die verschiedenen Saunatypen und ihre gesundheitlichen Vorteile

Saunaratgeber: Wichtige Tipps für Herbst und Winter

Das Saunabaden, das seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung und Entspannung genutzt wird, erfreut sich in den kühleren Monaten immer größerer Beliebtheit. Beim Betreten einer Saunalandschaft wird man oft von einer Vielzahl von Saunaarten begrüßt, von denen jeder seine eigenen Vorzüge hat.

Wissenswertes über die Finnische Sauna

Die Vorteile einer Finnischen Sauna

Die finnische Sauna ist zweifellos eine der beliebtesten Möglichkeiten, seinen Körper zu regenerieren und seinen Geist zu entspannen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über das uralte Allheilmittel wissen müssen, von den Vorteilen bis zu den Kontraindikationen.

Wellness Camping am Bodensee

Entspannung pur am glitzernden Seeufer: Wie wäre es mit einem unvergesslichen Wellness-Camping-Erlebnis am malerischen Bodensee? In diesem Artikel nehmen wir Sie mit auf eine Reise zu den idyllischen Wellness-Campingplätzen, die diese wunderschöne Region zu bieten hat. Erfahren Sie, wie Sie morgens von sanften Wellen geweckt werden, den Tag mit Yoga am Seeufer beginnen und sich anschließend in erstklassigen Wellness-Einrichtungen verwöhnen lassen können.

Die Unterschiede zwischen einem Dampfbad und einer Sauna

Dampfbad gegen Sauna: ein Vergleich des Schwitzens

Ein Besuch im Dampfbad oder in der Sauna eignet sich hervorragend, um Stress und Spannungen abzubauen. Aber was ist die bessere Wahl für Sie? Dampfbad und Sauna unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht, angefangen bei der Art der Wärmequelle bis hin zur Luftfeuchtigkeit.

Bei welcher Saunatemperatur schwitzt man am besten?

Bei welcher Saunatemperatur schwitzt es sich am besten?

Saunafans lieben die wohlige Wärme der Sauna, bei der sie entspannen und den Alltagsstress vergessen können. Bei der Frage nach der optimalen Temperatur in der Saunakabine gehen die Geister jedoch auseinander. Hier haben wir ein paar interessante Informationen für Sie dazu.

Diese 3 Saunen eignen sich für einen Saunaaufguss mit ätherischen Ölen

Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?

Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.

Vom Wellness-Liebhaber bis zum Geschäftsmann

Welcher Sauna-Typ sind Sie?

Dieser Artikel will Ihnen dabei helfen, sich selbst zu erkennen. Wir sagen Ihnen, welcher Sauna-Typ Sie sind. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie das heiße Vergnügen für sich noch angenehmer gestalten können – und verraten Ihnen Ihr persönliches Sauna-Motto.

Gedächtnisverlust mit der Sauna entgegenwirken

Schützt häufiger Saunagang vor Gedächtnisverlust?

Die Finnen wissen das schon seit langem! Regelmäßige Saunabesuche haben zahlreiche positive Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit. In einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass häufige Saunabesuche auch vor Gedächtnisverlust schützen können.

Dampfsauna - Die Wirkung auf Körper und Geist

Dampfsauna: Menschen unter Dampf und ihre Wirkung

Eine konventionelle Sauna wie eine finnische Sauna ist für den Körper ziemlich anstrengend und für den einen oder anderen nicht besonders angenehm. Eine Alternative zu einer solchen Sauna ist die Dampfsauna. Die Dampfsauna ist mild und sehr entspannend. In diesem Artikel erfahren sie, was für eine Dampfsauna spricht.

Was ist überhaupt ein Muskelkater?

Sauna gegen Muskelkater

Häufig ist davon zu hören, dass ein Saunagang nach dem Sport förderlich für die Muskeln sein kann. Die Wärme sorgt für Entspannung und regt die Regeneration an. Doch kann sie auch dabei helfen, dass erst gar kein Muskelkater entsteht?

Welche Temperatur sollte eine Sauna haben?

Wie heiß sollte eine Sauna sein?

Ob eine traditionelle finnische Sauna oder eine moderne Infrarotkabine, die Sauna ist eine einzigartige Form der Körperpflege. Die von den Lavasteinen oder dem elektrischen Strahlungssystem erzeugte Wärme reinigt den Körper, belebt die Muskeln und entspannt den Geist. Ein wichtiger Faktor ist die Temperatur der Sauna, die immer wieder ein Streitpunkt zwischen Dampf- und Heißluftpuristen ist.

Finnische Sauna Ratgeber

Finnische Sauna Ratgeber

Saunieren bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Das Saunieren hat eine entspannende Wirkung und kann bei verspannten Muskeln und Gelenkschmerzen Linderung verschaffen. Zudem reinigt und befeuchtet sie die Haut. Auch Menschen, die unter trockener und atopischer Haut, Psoriasis oder entzündeten Talgdrüsen leiden, können durch regelmäßige Saunagänge davon profitieren.

Eine eigene Heimsauna bietet Entspannung für Körper und Geist

Die Vorteile einer Heimsauna

Eine Heimsauna zu besitzen bietet immense Vorteile. Auf lange Sicht kann sich ein Kauf lohnen. Viele Saunaliebhaber schätzen die Privatsphäre in den eigenen vier Wänden. Warum, erfahren Sie in diesem Artikel.

UNESCO erkennt die finnische Sauna als Kulturerbe an

Chefredakteur bei Saunazeit Magazin
In den vergangenen dreißig Jahren habe ich, Klaus Sirotzki, eine tiefe Begeisterung für das Saunieren entwickelt, die zu einem wesentlichen Bestandteil meines Alltags und meiner beruflichen Laufbahn geworden ist. Durch meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen habe ich mir ein umfangreiches Wissen angeeignet, das ich nun in meinem Sauna-Blog mit anderen teilen möchte. Mit praktischen Tipps, interessanten Fakten und persönlichen Erzählungen gebe ich meinen Lesern einen Einblick in die Saunakultur und die Vorteile des Saunierens.
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Die UNESCO aktualisiert die Liste des Weltkulturerbes Die Finnen lieben ihre Sauna und darum ist es nicht verwunderlich, dass es in einem Land mit…

World Sauna Forum

In unserer Redaktion ist jeder Artikel das Ergebnis einer intensiven Zusammenarbeit, bei der die Autoren ihr Fachwissen und ihre kritische Perspektive einbringen, um hohe Qualität und Ausgewogenheit zu gewährleisten. Bei der Überarbeitung der eingereichten Presseartikel oder Gastartikel achten wir darauf, die Originalbotschaften und die Authentizität der Stimme des Autors zu erhalten und die Texte den redaktionellen Standards anzupassen, wobei wir besonderen Wert auf Sprachgebrauch, Stil, Klarheit und Präzision legen.
Redaktion

Willkommen zum weltweit größten virtuellen Sauna-Event 2020 Pressemeldung | Finnland/online, 3.-4. Dezember 2020 – Das World Sauna Forum findet dieses Jahr erstmals online statt! Hier…

Das beste aus beiden Welten

Was ist eine Kombisauna?

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Vorteile einer kombinierten Infrarot-Sauna vor und vergleichen sie mit einer traditionellen Finnischen Sauna und einer Infrarotkabine.

Eine Sauna für Zuhause - lohnt sich das?

Lohnt sich die Anschaffung einer Sauna?

Unsere Gesundheit ist unbezahlbar. Für viele Menschen bedeutet der Besitz einer eigenen Sauna pures Lebensglück. Anders als in einer öffentlichen Sauna ist man hier sein eigener Herr. Selbstverständlich ergeben sich daraus viele weitere Vorteile. Doch lohnt sich eine solche Anschaffung für zu Hause?

Verschiedene Saunaarten Teil 1

Verschiedene Saunaarten Teil 1

Autorin bei Saunazeit Magazin
In den letzten Jahren habe ich mir durch mein umfangreiches Fachwissen in der Wellness-Branche einen hervorragenden Ruf als Wellness-Expertin erarbeitet. Hier bei Saunazeit habe ich die Möglichkeit, meine Leidenschaft für Wellnessthemen in meine Texte einfließen zu lassen und wertvolle Inhalte für unsere geschätzten Leserinnen und Leser zu schaffen. Neben meiner beruflichen Tätigkeit verbringe ich meine Freizeit am liebsten in meinem Garten und in der Natur. Außerdem liebe ich es, lange Wanderungen zu unternehmen, um in der Natur zur Ruhe zu kommen und mich inspirieren zu lassen.
Sarah Weber

Verschiedene Saunaarten und ihre Wirkungsweise Wenn der Begriff „Sauna“ fällt, denken viele unwillkürlich an die Finnische Sauna. Und das kommt nicht von ungefähr. Gab…