Die finnische Sauna gilt als die Seele Finnlands und hat eine lange Tradition. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über die finnische Sauna wissen müssen – von ihrer Geschichte und ihren gesundheitlichen Vorteilen bis hin zu den verschiedenen Saunatypen und Anwendungstipps.
Saunabesuche sind wohltuend und entspannend. Für Anfänger kann ein Saunabesuch aber auch zu einer Herausforderung werden. Im Folgenden stellen wir Ihnen die wichtigsten Punkte vor, die Sie vor Ihrem ersten Saunabesuch beachten sollten. In unserer Checkliste erfahren Sie, welche Temperatur für Sauna-Einsteiger optimal ist.
Ein Besuch im Dampfbad oder in der Sauna eignet sich hervorragend, um Stress und Spannungen abzubauen. Aber was ist die bessere Wahl für Sie? Dampfbad und Sauna unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht, angefangen bei der Art der Wärmequelle bis hin zur Luftfeuchtigkeit.
Saunen oder Saunas, welche Form ist die richtige? Diese Frage stellen sich viele Menschen, wenn sie über Saunen sprechen.
Dieser Artikel will Ihnen dabei helfen, sich selbst zu erkennen. Wir sagen Ihnen, welcher Sauna-Typ Sie sind. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie das heiße Vergnügen für sich noch angenehmer gestalten können – und verraten Ihnen Ihr persönliches Sauna-Motto.
Die Finnen wissen das schon seit langem! Regelmäßige Saunabesuche haben zahlreiche positive Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit. In einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass häufige Saunabesuche auch vor Gedächtnisverlust schützen können.
