Saunavielfalt – Entdecken Sie die faszinierende Welt des Saunierens
Saunieren ist nicht nur ein traditioneller nordischer Brauch, sondern ein weltweit beliebtes Wellness-Ritual. Die Vielfalt der Saunatypen bietet jedem die Möglichkeit, eine Sauna zu finden, die seinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. In diesem Artikel erkunden wir die faszinierende Welt der Saunen und stellen einige der interessantesten Saunatypen vor.
Die Finnische Sauna
Die finnische Sauna ist der Inbegriff der klassischen Sauna. Mit hohen Temperaturen zwischen 80°C und 100°C und einer geringen Luftfeuchtigkeit von etwa 10% ermöglicht sie ein intensives Schwitzerlebnis. Die Holzsauna bietet einen authentischen und traditionellen Raum für Entspannung und Erholung.
Die Erdsauna – kraftvolles Schwitzen aus der Erde
Einzigartig und originell ist die Erdsauna, die in die Erde eingelassen ist. Eine beeindruckende Hitze von bis zu 110°C wird durch eine Bodenwanne mit heißen Steinen erzeugt. Die Blockhütte, die die Sauna umgibt, verleiht ihr eine rustikale Atmosphäre und macht das Schwitzen zu einem kraftvollen Erlebnis.
Die Steinsauna – Ein Bad in Mineralien
In der Steinsauna werden Mineralsteine erhitzt und in eine Wanne mit kaltem Wasser gelegt. Wenn die Steine ihre Mineralien freigeben, verteilen sie sich als Aerosole im Raum. Dadurch wird die Temperatur und Luftfeuchtigkeit sanft erhöht und ein angenehmes Saunabad bei ca. 65°C ermöglicht.
Die Kelo-Sauna – Saunagenuss in einem historischen Blockhaus
Ein ganz besonderes Saunaerlebnis bietet die Kelo-Sauna, eine finnische Blockhaussauna aus 500 Jahre alten Kelo-Holzstämmen. Bei 100°C kann man hier noch frei atmen und inmitten frischer Holzdüfte entspannen.
Bio-Sauna oder Saunarium – Entspannung mit allen Sinnen
Die Bio-Sauna oder das Saunarium ist ideal für Sauna-Neulinge, Kinder und Menschen mit hohem Blutdruck. Bei milden Temperaturen von 45°C bis 60°C und einer Luftfeuchtigkeit von ca. 50% wird das Saunabad zu einem sinnlichen Erlebnis, unterstützt durch Licht, Farben, Klänge und Musik.
Das römische Dampfbad – Entschlackung und Verwöhnung
Das römische Dampfbad zeichnet sich durch eine hohe Luftfeuchtigkeit von 100% aus. Hier werden die Atemwege gereinigt, der Kreislauf wird angeregt und die Hautporen öffnen sich. Die feuchte Wärme vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit und Verwöhnung.
Die Kräutersauna – ein Dufterlebnis in der Sauna
Mit ihren angenehmen Temperaturen um 60°C gehört die Kräutersauna zu den Niedertemperatur-Saunen. Frische Kräuterdüfte verzaubern den Raum und entfalten ihre wohltuende Wirkung über die Atmung, was sie besonders für Sauna-Neulinge geeignet macht.
Das Tepidarium – Sanfte Stärkung des Immunsystems
Das Tepidarium bietet eine milde Hitze von nur 40°C, die das Immunsystem stärkt, ohne den Kreislauf zu belasten. Diese Sauna ist ideal für alle, die eine sanfte Wellness-Variante suchen, z.B. Senioren.
Das Laconium – Mildes Schwitzvergnügen
Das Laconium besticht durch seine milde Hitze von etwa 60°C. Wem es in der traditionellen Sauna zu heiß ist, kann hier ein angenehmes Schwitzvergnügen genießen, das nicht länger als 15 Minuten dauern sollte.
Das Hamam – Orientalische Magie für Körper und Seele
Das Hamam, auch türkisches Dampfbad genannt, bietet ein einzigartiges Erlebnis mit sehr hoher Luftfeuchtigkeit. Hier steht die Reinigung des Körpers im Vordergrund, und der Aufenthalt in diesem dampfigen Ambiente wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.
Fazit
Die Saunavielfalt ist beeindruckend und bietet für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis das richtige Saunaerlebnis. Von der klassischen finnischen Sauna bis zum orientalischen Hamam gibt es unzählige Möglichkeiten, die entspannende und gesundheitsfördernde Wirkung des Saunabadens zu genießen. Ob intensives Schwitzen, sanfte Wärme oder sinnlicher Wellness-Genuss, die verschiedenen Saunatypen laden zu einer abwechslungsreichen Entdeckungsreise ein. Tauchen Sie also ein in die Welt der Saunen und genießen Sie die wohltuende Wirkung für Körper und Geist!
