Finnische Sauna oder Biosauna? Welche Sauna ist die richtige für mich?

Saunieren ist gesund und fördert das Wohlbefinden. Doch welche Art von Sauna ist die richtige?
Foto: Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad e.V., Wiesbaden/akz-o

Die Qual der Wahl: Finnische Sauna oder Biosauna?

(akz-o) | Die finnische Sauna ist die klassische Saunaform mit Temperaturen zwischen 85 und 90 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 5 bis 10 %. Die trockene Hitze ist besonders kreislaufanregend und fördert die Durchblutung. Durch die hohen Temperaturen und die geringe Luftfeuchtigkeit ist die finnische Sauna nicht für jeden geeignet. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemproblemen oder Bluthochdruck sollten vor dem Saunabesuch einen Arzt konsultieren.

Die Biosauna: Sanft und mild

Die Biosauna ist eine sanftere Alternative zur finnischen Sauna. Die Temperaturen liegen hier zwischen 50 und 60 Grad Celsius und die Luftfeuchtigkeit ist deutlich höher, nämlich bei 40 bis 55 %. Das milde Klima der Biosauna ist besonders gut geeignet für Menschen, die empfindlich auf Hitze reagieren, Kinder und ältere Menschen.

Kombiöfen: Das Beste aus beiden Welten

Moderne Saunaöfen bieten die Möglichkeit, sowohl die finnische Sauna als auch die Biosauna zu nutzen. So können Sie ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben die gewünschte Temperatur und Luftfeuchtigkeit einstellen.

Welche Sauna ist die richtige für mich?

Die Wahl der richtigen Sauna hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. Ihrer Gesundheit, Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Budget.

Finnische Sauna:

  • Geeignet für: Gesunde Menschen, die hohe Temperaturen vertragen
  • Vorteile: Kräftigt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, entschlackt den Körper
  • Nachteile: Nicht geeignet für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemproblemen oder Bluthochdruck

Biosauna:

  • Geeignet für: Menschen, die empfindlich auf Hitze reagieren, Kinder, ältere Menschen
  • Vorteile: Sanft und kreislaufschonend, löst Verspannungen, befeuchtet die Haut
  • Nachteile: Nicht so intensiv wie die finnische Sauna

Gesundheitliche Aspekte

Sowohl die finnische Sauna als auch die Biosauna haben positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Hitze fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und entschlackt den Körper. Das Saunieren kann auch bei Erkältungen, Muskelverspannungen und Stress helfen.

Das RAL-Gütezeichen: Orientierungshilfe beim Saunakauf

Ein hilfreiches Kriterium beim Kauf einer Sauna ist das RAL-Gütezeichen. Nur eine RAL-geprüfte Sauna garantiert dauerhafte Qualität. Die Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad e.V., zu der namhafte deutsche Hersteller gehören, vergibt seit über 40 Jahren das RAL-Gütezeichen auf der Grundlage von 30 Qualitätskriterien und bietet den Verbrauchern eine wichtige Orientierungshilfe beim Saunakauf.

Die wichtigsten Kriterien für das RAL-Gütezeichen:

  • Verwendung von hochwertigen Materialien
  • Sichere Konstruktion
  • Optimale Wärmeverteilung
  • Langlebigkeit
  • Energieeffizienz
  • Einfache Bedienung
  • Umweltverträglichkeit

Saunakauf mit RAL-Gütezeichen: Vorteile für Verbraucher

  • Sicherheit: Die Sauna entspricht den höchsten Sicherheitsstandards.
  • Qualität: Die Sauna ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und langlebig.
  • Komfort: Die Sauna bietet ein angenehmes und entspannendes Saunaklima.
  • Umweltfreundlichkeit: Die Sauna ist energieeffizient und umweltverträglich.

Fazit

Das RAL-Gütezeichen ist ein wichtiges Kriterium beim Kauf einer Sauna. Es garantiert Sicherheit, Qualität, Komfort und Umweltfreundlichkeit. Verbraucher sollten beim Kauf einer Sauna daher auf das RAL-Gütezeichen achten. Weitere Informationen zum RAL-Gütezeichen finden Sie auf der Website der Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad e.V.

Foto: Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad e.V., Wiesbaden/akz-o

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