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Sauna macht glücklich – Wärme wirkt antidepressiv

Sauna gegen Depressionen

von Dieter Vogel

Lesezeit ca. 3 Minuten Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die jedoch nicht mit gelegentlichen Stimmungstiefs zu verwechseln ist. Depressionen halten über einen längeren Zeitraum an und gehen in den meisten Fällen ohne Hilfe von außen nicht von selbst vorüber. Eine natürliche Möglichkeit, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen ist das Saunabaden.

Autogenes Training kann gegen Rückenschmerzen & Stress helfen

Autogenes Training

von Laura Klein

Lesezeit ca. 3 Minuten Autogenes Training ist eine der effektivsten Entspannungsmethoden, die es gibt. Sogar Psychologen wenden sie an. Zum Beispiel dann, wenn sie verhindern wollen, dass ein Patient an einem Burn-out erkrankt.

Sauna ist gut fürs Herz und ein längeres Leben

Saunagänger leben länger

von Laura Klein

Lesezeit ca. 3 Minuten Sauna ist gut fürs Herz und ein längeres Leben Saunagänger leben länger. Wer regelmäßig in die Sauna geht, tut sich und seiner Gesundheit bekanntlich…

Stressabbau in der Sauna

Sauna gegen Stress

von Dieter Vogel

Lesezeit ca. 4 Minuten Schwitzen in der Sauna ist eine gesunde Sache. Der Wechselreiz zwischen heißer und trockener Saunaluft bedeutet für den Körper puren Stress. Doch es ist für unser Körper und Seele ein positiver Stress.