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Yoga für Anfänger
Gastbeitrag

Yoga für Anfänger

Top-Tipps für den Yoga Einstieg Yoga / von Wendy Swanson Wenn Sie Yoga-Übungen nicht Zuhause ausführen möchten, sondern in einem Studio, dann haben wir hier einige wertvolle Tipps für Sie. Bringen Sie Ihren Humor auf die Matte und lassen Sie Ihren Perfektionismus und Ihre selbstkritischen Aspekte zu Hause. Wenn ich mich selbstbewusst fühle,...
Saunieren für Anfänger
Sauna Tipps

Saunieren für Anfänger – Sauna Knigge

So schwitzen Saunaanfänger richtig - Anleitung für Anfänger Saunieren für Anfänger. Das regelmäßige Saunieren stärkt unsere Abwehrkräfte und beugt Erkältungen vor. Unser Immunsystem wird gestärkt und wirkt sich positiv auf unser Herz, Gefäße, Atemwege und Stoffwechsel aus. Darüber hinaus reguliert es unsere innere Ausgeglichenheit und entspannt unsere Muskeln. Für all...
Heiße schwitz Tipps für die Sauna
Sauna Tipps

Heiße schwitz Tipps für die Sauna

Schutz für das Herz Heiße schwitz Tipps für die Sauna. Eine Studie konnte sogar nachweisen, dass das Risiko eines plötzlichen Herztodes durch regelmäßige Saunabesuche signifikant reduziert wird. Ein Grund mehr, mindestens 3 mal die Woche ein Saunabad zu genießen. Doch auch wer es nicht schafft, die Sauna so häufig aufzusuchen,...
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