Nukkuaa: Das Schlafproblem endlich lösen

Mehr als 25 Millionen Menschen im deutschsprachigen Raum schlafen schlecht – mit gravierenden Folgen. Eine innovative App soll Abhilfe schaffen.
© Nukkuaa/Erika Mayer

Zurück zum erholsamen Schlaf

(ots) Salzburg. Nukkuaa: Das Schlafproblem endlich lösen. Ständige Erreichbarkeit, hoher Arbeitsdruck, eine Pandemie und andere Stressfaktoren: Immer mehr Menschen schlafen deshalb nicht gut. Mindestens ein Viertel der Bevölkerung in den Industrieländern – allein in Österreich, Deutschland und der Schweiz rund 25 Millionen Menschen – leidet unter schlechter oder sehr schlechter Schlafqualität.

„Zu viele Menschen tun sich schwer mit der Erholung und glauben, sie könnten vor allem am Schlaf sparen, um Zeit zu gewinnen“, sagt Professor Manuel Schabus, Schlafforscher an der Universität Salzburg. „Dabei vergessen sie, wie zentral der Schlaf für die Erholung des Immunsystems oder auch für aktive Aufgaben wie die Informationsspeicherung ist.“

Wer unter chronischer Insomnie-Sympthomen leidet, d. h. über längere Zeit schlecht schläft, die Nacht durchschläft oder zu früh aufwacht, hat ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Depressionen, greift häufiger zu Alkohol und hat eine geringere Lebenserwartung. „Die Kosten für das Gesundheitssystem sind enorm und steigen um das 3- bis 10-fache im Vergleich zu einer Person, die gut schläft.

Am Arbeitsplatz sinkt die Produktivität um 10-13 Prozent, und es gibt mehr Krankheitstage und Unfälle. Hinzu kommt, dass nur etwa 15 Prozent der Betroffenen ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, oft aber nur Medikamente für akute Probleme erhalten“, so Schabus weiter. „Wir haben ein gesellschaftliches Schlafproblem, das um sich greift und endlich gelöst werden muss. Mit ein wenig Geduld kann jeder Mensch lernen, gut zu schlafen.“

Ein Schlaflabor für Zuhause

Klassische klinische Schlaflabore, in denen Hirnströme, Atmung, Muskelaktivität und Augenbewegungen zur Schlafanalyse gemessen werden, sind oft überlastet und haben lange Wartelisten. Damit jeder den Schlaf zu Hause analysieren kann, haben Schabus und sein Team gemeinsam mit Mathematikern der Universität Salzburg eine neue Methode entwickelt, die den Schlaf fast genauso genau analysiert wie die Herzaktivität, die nachts mit einem einfachen Sensor gemessen wird.

Das Verfahren ist nun über die App NUKKUAA verfügbar, die ein Schlafcoaching in Form von Infos, Übungen und Tipps anbietet, um den Schlaf nachhaltig zu verbessern. „Wir wissen aus Studien, dass auch eine Schlaftherapie per App sehr hilfreich sein kann“, sagt Dr. Christine Blume, Schlafforscherin an der Universität Basel und Teil des Teams. „Leider gibt es viel zu wenig Schlaftherapeuten. NUKKUAA kann diese Lücke schliessen.“

© Nukkuaa/Erika Mayer

Spin-off der Uni Salzburg, Christoph Leitl an Bord

Eine Studie des Labors für Schlaf- und Bewusstseinsforschung an der Universität Salzburg hat eine relevante Verbesserung der Schlafqualität ergeben. Bei 50 Probanden verbesserte sich die empfundene Schlafqualität um 30 Prozent, die Häufigkeit des Aufwachens sank um 65 Prozent und die Einschlafzeit wurde um 15 Prozent reduziert. Auch die objektiven Schlafparameter verbesserten sich im Verlauf der Therapie spürbar.

„Wir freuen uns über den erfolgreichen Wissens- und Technologietransfer“, sagt Nicola Hüsing, Vizerektorin für Forschung an der Universität Salzburg. „Diese Ausgründung aus der Universität Salzburg ist auch ein Erfolg für den Forschungsstandort. Die Schlaflabors der Universität bilden das wissenschaftliche Fundament, auf dem NUKKUAA aufgebaut ist“, so Hüsing.

Christoph Leitl ist als Unterstützer mit an Bord. „Ich freue mich, dieses Startup als Business Angel begleiten zu können“, sagt der Unternehmer und langjährige Wirtschaftskammerpräsident. „Fehlender guter Schlaf ist ein Megaproblem unserer Zeit und Nukkuaa liefert hervorragende Lösungen!“ Langfristig will NUKKUAA auch mit Krankenkassen und Unternehmen zusammenarbeiten, um die Gesundheit von Versicherten und Mitarbeitern zu verbessern. Es besteht auch Interesse an Sportarten zur genauen Messung der Regeneration in der Nacht. Nukkua heißt übrigens Schlaf auf Finnisch.

Nukkuaa: Download in den App-Stores und unter www.nukkuaa.com

Eine Pressemitteilung von Nukkuaa – Quelle: (ots)

 

Kauftipp: Melatonin SOFORT-Spray

Ein tiefer, erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für einen aktiven, produktiven Tag und unser allgemeines Wohlbefinden. Das Schlafhormon Melatonin ist an der Steuerung der Schlaf- und Wachzeiten beteiligt. Insbesondere bei Langstreckenflügen über mehrere Zeitzonen kann es zu Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus kommen, dem so genannten Jetlag. Das Schaebens Melatonin Schlafspray unterstützt mit seiner Schlafformel aus Melatonin und ausgewählten ätherischen Ölen. Das einfach anzuwendende Spray enthält keinen Zucker. Daher kann es auch nach dem Zähneputzen problemlos angewendet werden.

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*Letzte Aktualisierung am 1.12.2022 um 09:52 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.