Die magische Wirkung der Sauna: Hormone, die uns das Gefühl geben, frisch verliebt zu sein
Wenn Sie sich nach einem Saunabesuch wie frisch verliebt fühlen, ist das keine Einbildung. Tatsächlich werden bei einem Saunagang Hormone freigesetzt, die eine ähnliche Wirkung haben wie das Verliebtsein. Da ist zum einen das Endorphin, auch bekannt als Glückshormon, das für ein angenehmes Gefühl sorgt.
Zum anderen wird durch die Hitze der Sauna das Stresshormon Cortisol abgebaut, was den Körper entspannt. Außerdem wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, das für ein verstärktes Gefühl von Nähe und Verbundenheit sorgt. Kein Wunder also, dass Saunabesuche nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für das Wohlbefinden sind.
Wie Saunabesuche unser Glücksempfinden steigern können
Wenn Sie sich nach einem langen Arbeitstag gestresst und müde fühlen, kann ein Saunabesuch wahre Wunder bewirken. Die Hitze und der Wechsel zwischen warmen und niedrigen Temperaturen regen Ihren Körper zur Ausschüttung von Endorphinen an. Diese Hormone wirken wie natürliche Schmerzmittel und machen Sie fröhlicher. Obendrein erhöhen Saunabesuche den Serotoninspiegel, was die Stimmung verbessert und das Gefühl vermittelt, frisch verliebt zu sein.
Auch das Stresshormon Cortisol wird durch das Saunieren abgebaut, was Ihnen ein Gefühl der Entspannung und Ruhe vermittelt. Regelmäßige Saunagänge können also nicht nur Ihr Immunsystem stärken, sondern auch Ihr Glücksgefühl steigern und Sie insgesamt gesünder und glücklicher machen.
Welche hormonellen Veränderungen werden durch regelmäßige Schwitzbäder ausgelöst?
Wenn Sie regelmäßig in die Sauna gehen, dann haben Sie sicher schon festgestellt, dass Sie sich danach wie neu verliebt fühlen. Das liegt daran, dass Ihr Körper während des Schwitzbades eine Vielzahl von Hormonen freisetzt, die Ihr Wohlbefinden steigern. Durch das Schwitzen wird zum Beispiel das Stresshormon Cortisol abgebaut, was Ihnen ein entspanntes Gefühl gibt.
Zugleich werden Endorphine ausgeschüttet, die Schmerzen lindern und glücklich machen. Außerdem wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, das auch als “Kuschelhormon” bezeichnet wird und ein Gefühl der Nähe und Verbundenheit vermittelt. All diese hormonellen Veränderungen tragen dazu bei, dass Sie sich nach einem Saunabesuch wie frisch verliebt fühlen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Warum wir nach dem Saunabesuch fitter und vitaler sind
Wissen Sie, warum Sie sich nach einem Saunabesuch so fitter und vitaler fühlen? Das liegt an den Hormonen, die freigesetzt werden. Die Hitze der Sauna erhöht die Körpertemperatur und der Körper reagiert mit der Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin. Diese Hormone sorgen für ein angenehmes Gefühl des Wohlbefindens und wirken sich positiv auf die Stimmung aus.
Obendrein regt der Saunabesuch die Blutzirkulation an und kurbelt den Stoffwechsel an. Nicht umsonst wird die Sauna auch als “Wellness-Oase” bezeichnet. Also, worauf warten Sie noch? Gönnen Sie sich eine Auszeit in der Sauna und spüren Sie die magische Wirkung auf Körper und Geist.
Fazit: Ein Saunabesuch ist ein idealer Weg, um Stress abzubauen und sich zu verwöhnen
Wenn Sie gestresst sind und sich nach Entspannung sehnen, dann ist ein Saunabesuch genau das Richtige für Sie. Die Wärme und Ruhe der Sauna helfen Ihnen, Ihren Körper und Geist zu entspannen und Stress abzubauen. Die Hormone, die während eines Saunagangs ausgeschüttet werden, haben eine ähnliche Wirkung wie bei frisch Verheirateten. Sie fühlen sich glücklich, ausgeglichen und entspannt.
Ein Saunabesuch ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch eine Möglichkeit, sich zu verwöhnen und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Nehmen Sie sich also eine Auszeit in der Sauna und lassen Sie sich verwöhnen. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.
