Das Saunieren ist eine weit verbreitete Freizeitbeschäftigung, die eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt: Sie hilft dem Körper, sich leichter zu entspannen, verbessert die Blutzirkulation und steigert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Wenn jedoch einige Saunaregeln nicht beachtet werden, besteht die Gefahr, dass man nach dem Saunagang krank wird.
Schon mal etwas von Wacheln in der Sauna gehört? Wir erklären Ihnen, wofür das Wacheln oder auch Wedeln genannt, gut ist – und was Physik damit zu tun hat.
Überall Schniefen, Husten, tränende Augen – eine Erkältung ist schneller da, als man sie loswerden kann, vor allem in der dunklen Jahreszeit. Neben Halsschmerzen, Kopfschmerzen und körperlicher Mattigkeit ist eine verstopfte Nase oft besonders unangenehm.
Die Kombination aus Wärme und Dampf stimuliert das Immunsystem und macht es widerstandsfähiger gegen Infektionen, die durch Keime und Viren verursacht werden. Dies stellt in der modernen Welt einen sehr wichtigen Vorteil dar.
Sind Sie des Alltags manchmal überdrüssig? Gönnen Sie sich in der klassischen Sauna einen Moment der Ruhe und Entspannung.
Ein Dampfbad kann für Asthmatiker sehr wohltuend sein. Schleim, der die Atemwege verstopft, kann mithilfe des warmen Dampfes gelöst werden. Aber Vorsicht: Hitze kann bei manchen Menschen die Asthmasymptome verschlimmern. Wenn Sie unter Asthma leiden, dann sollten Sie wissen, wodurch Ihre Symptome verursacht werden.
Es ist schon ein sehr sinnlicher und wohltuender Moment, wenn in den letzten fünf Minuten des Saunaganges der beliebte Aufguss anfängt, seine duftenden Essenzen zu verbreiten. Wie ein warmer Hauch umhüllt der Dampf die Haut und berührt die Sinne. Ein meditativer Höhepunkt. In der Stille versucht man dieses Gefühl einzusaugen und fasst den Gedanken, dass man sich genau dieses Erlebnis auch zu Hause in der Heimsauna leisten sollte!
