Saunabesuche fördern das Muskelwachstum
Sauna und Krafttraining – Gerade Sportler lieben die Sauna und schwitzen gerne nach dem Training. Ein Saunabesuch nach dem Sport fördert die Regeneration von Muskelverletzungen und verbessert die Durchblutung.
Training
Schweißtreibendes Geheimnis: Warum die Sauna das ultimative Training für Ihre Adern ist?
Sie wollen Ihre Adern so richtig in Schwung bringen? Dann ist die Sauna das ultimative Training für Sie! Finden Sie heraus, warum die Sauna Ihnen helfen kann, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihr Immunsystem zu stärken. Lassen Sie uns Ihr schweißtreibendes Geheimnis lüften und herausfinden, welche positiven Auswirkungen die Sauna auf Ihre körperliche Fitness haben kann.
Hilft das Schwitzen, mehr Kalorien zu verbrennen?
Schwitzen ist ein natürlicher Prozess des Körpers, der zur Regulierung der Körpertemperatur beiträgt. Es kann auch ein Zeichen für körperliche Anstrengung sein, und viele Menschen fragen sich, ob sie durch vermehrtes Schwitzen beim Sport zusätzliche Kalorien verbrennen können. Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, ob Schwitzen beim Sport zur Verbrennung zusätzlicher Energie beiträgt oder nicht.
Starke Bauchmuskeln sind für einen gesunden Rücken wichtig
Es gibt Rückenschulen und Rückentraining, und alle diese Maßnahmen sind durchaus sinnvoll. Doch ein schmerzfreier Rücken braucht auch eine gute Bauchmuskulatur, weiß Wirbelsäulenexperte Dr. Reinhard Schneiderhan
Fit im Winter: Heiss-kaltes Sauna-Training für das Immunsystem
Die Winterzeit muss nicht zwangsläufig zur Erkältungszeit werden: Indem man sein Immunsystem stärkt, kann man sie unbeschwert mit all ihrer Schönheit genießen. Dabei hilft eine der angenehmsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheit und Winterdepression: Das wohltuend-wärmende Bad in Sauna und Sanarium®.
Sauna ist Training für die Lunge
Sie ist zwischen 40 und 110 Grad heiß und über fünf Millionen Deutsche besuchen diese Örtlichkeit sehr regelmäßig. Es dürfte nicht schwer zu erraten sein, von was hier die Rede ist. Viele Menschen vergleichen die Zeit in der Sauna mit einer warmen Umarmung und völliger Entspannung. Dabei steckt in dieser Beschreibung noch so viel mehr.
Warum man ein Workout mit einem Saunagang verbinden sollte
Regelmäßiger Sport gehört für viele Menschen zum Leben dazu und ist nicht nur gesund, sondern auch ein guter Ausgleich zum Stress des Alltags.
