Stell dir vor, du hast ein intensives Training hinter dir, der Schweiß tropft, und dein Körper schreit nach Erholung. Der Gedanke an die Sauna wirkt verlockend – ein Ort der Ruhe, der Wärme, der Entspannung. Doch was, wenn genau dieser wohltuende Saunagang deinem Körper nach dem Training mehr schadet als hilft?
Sauna und Krafttraining – Gerade Sportler lieben die Sauna und schwitzen gerne nach dem Training. Ein Saunabesuch nach dem Sport fördert die Regeneration von Muskelverletzungen und verbessert die Durchblutung.
Sie wollen Ihre Adern so richtig in Schwung bringen? Dann ist die Sauna das ultimative Training für Sie! Finden Sie heraus, warum die Sauna Ihnen helfen kann, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihr Immunsystem zu stärken. Lassen Sie uns Ihr schweißtreibendes Geheimnis lüften und herausfinden, welche positiven Auswirkungen die Sauna auf Ihre körperliche Fitness haben kann.
Schwitzen ist ein natürlicher Prozess des Körpers, der zur Regulierung der Körpertemperatur beiträgt. Es kann auch ein Zeichen für körperliche Anstrengung sein, und viele Menschen fragen sich, ob sie durch vermehrtes Schwitzen beim Sport zusätzliche Kalorien verbrennen können. Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, ob Schwitzen beim Sport zur Verbrennung zusätzlicher Energie beiträgt oder nicht.
Es gibt Rückenschulen und Rückentraining, und alle diese Maßnahmen sind durchaus sinnvoll. Doch ein schmerzfreier Rücken braucht auch eine gute Bauchmuskulatur, weiß Wirbelsäulenexperte Dr. Reinhard Schneiderhan
Die Winterzeit muss nicht zwangsläufig zur Erkältungszeit werden: Indem man sein Immunsystem stärkt, kann man sie unbeschwert mit all ihrer Schönheit genießen. Dabei hilft eine der angenehmsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheit und Winterdepression: Das wohltuend-wärmende Bad in Sauna und Sanarium®.
Regelmäßiger Sport gehört für viele Menschen zum Leben dazu und ist nicht nur gesund, sondern auch ein guter Ausgleich zum Stress des Alltags.
