archivePilates

Entspannungsmethoden gegen Stress
Gesundheit

Entspannungsmethoden

Entspannungsmethoden gegen Stress Entspannungsmethoden kurz erklärt. Auf Dauer kann unser Körper die Höchstleistungen die wir täglich zu bewältigen haben nicht ohne Ruhephasen vollbringen. Unser Körper, Geist und Seele benötigt hin und wieder einen Ausgleich in Form von Ruhe und Gelassenheit. Die Redaktion hat ein paar Techniken zusammen gestellt die auch...
Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps
Saunamagazin

Tipps für Entspannung und Stressabbau

Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps Tipps für Entspannung und Stressabbau. Immer mehr Menschen leiden an Krankheiten wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen und Diabetes. Tabletten bekämpfen die Symptome, aber nicht die Ursache. Um das körperliche Wohlbefinden zu erhalten, brauchen wir nach einer Stressbelastung einen Ausgleich, der die Anspannung abbaut. Eine Phase aktiver...
Wellness während und nach der Scheidung
Gastbeitrag

Wellness während und nach der Scheidung

von Sandra Hughes Meine Reise, um mich besser zu fühlen Zu der Zeit, als ich mich 2014 trennte, las ich einen Artikel über das gesund bleiben während der Scheidung. Ich habe während des Studiums in der Schule ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm angefangen. Dort habe ich erfahren wie man den Stress und...
Pilates
Gesundheit

Pilates

Fit und gesund durch Pilates Pilates ist eine wirkungsvolle aber sehr sanfte Trainingsmethode für den ganzen Körper. Sie bezieht auch den Geist mit in das Training ein. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder, Joseph H. Pilates. Das Konzept fußt darauf, dass einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt angespannt und wieder entspannt...