Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kürzere Tage, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen und Infekte häufiger. Es ist daher entscheidend, das Immunsystem gezielt zu unterstützen, um gesund und vital durch die kommenden Monate zu kommen. Wie genau das funktioniert, erfahren Sie in unserem ausführlichen Bericht.
Welchen Nutzen hat ein regelmäßiger Saunagang, bei dem sich warme und niedrige Temperaturen abwechseln, für Körper und Geist? Dieser Frage sind wir nachgegangen und sind zu diesem Ergebnis gekommen.
Erst tropische Hitze, dann Gewitter, Starkregen und herbstliche Temperaturen: Diese Achterbahnfahrt geht vielen von uns ganz schön auf die Nerven. Die gute Nachricht ist, dass es ein Trainingsprogramm gibt, das ebenso angenehm wie effektiv ist.
Schwitzen, Abkühlen, Relaxen – hier erfahren Sie alles, was Sie über einen entspannenden Saunagang wissen müssen!
Jetzt, da es wieder kälter wird, läuft unser Immunsystem auf Hochtouren, um den einen oder anderen Bazillus abzuwehren.
Ein Saunagang ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und zu verjüngen. Entspannung ist in der Sauna garantiert, aber sie kann mit Hilfe von wohltuenden Düften, die eine breite Palette von positiven Eigenschaften haben, noch verstärkt werden.
In der Sauna lässt es sich nicht nur herrlich entspannen, es regt auch unser Immunsystem an. Warum die Sauna so gesund ist und was es zu beachten gibt, könnt ihr hier lesen.
