Stärkung des Immunsystems als Vorbereitung auf den Winter
Pressemeldung | Mit den kürzer werdenden Tagen und den ersten kühlen Herbstbrisen steht auch die kalte Jahreszeit vor der Tür. Dies ist nicht nur die perfekte Zeit, um Gemütlichkeit zu schätzen und Wärme sowie Ruhe zu genießen, sondern auch, um der Stärkung des Immunsystems besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Ein ausgeruhter und widerstandsfähiger Körper kann die kalte Jahreszeit besser überstehen, und dabei können angenehme Praktiken gleichzeitig von Nutzen sein. Immer mehr wissenschaftliche Daten belegen, dass regelmäßige Saunagänge ein wirksames Mittel zur Stärkung des Immunsystems sind.
Ergänzende Methoden wie die Trockensalzinhalation können diesen positiven Gesundheitseffekt noch verstärken, indem sie dazu beitragen, die Atemwege von Viren und Bakterien zu befreien. In Deutschland, wo rund 30 Millionen Menschen regelmäßig die wohltuende Wirkung des Saunierens nach finnischer Tradition genießen, weiß KLAFS, der weltweit führende Anbieter von Sauna-, Wellness- und Spa-Anlagen, um den Zusatznutzen, den das Saunieren neben der Entspannung bietet.
Mehr als nur ein Wellness-Ritual: Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte durch den Heiß-Kalt-Reiz
Unser allgemeiner Gesundheitszustand ist in hohem Maße von der Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems abhängig. Daher ist es von zentraler Bedeutung, es zu unterstützen und zu stärken, um Krankheiten und Infektionen gerade in der kalten Jahreszeit wirksam abwehren zu können. Saunabesuche stellen eine äußerst angenehme und effektive Strategie dar, die gleichzeitig entspannende und gesundheitsfördernde Auswirkungen auf Körper und Geist hat.
Die biologischen Prozesse, die während eines Saunagangs im Körper ablaufen, verdeutlichen, warum das so ist. Die intensive Hitze führt zu einem Anstieg der Körperkerntemperatur um etwa ein bis zwei Grad Celsius, was einem künstlichen Fieber ähnelt. Dieser Temperaturanstieg aktiviert mehrere Prozesse, darunter die Produktion von Immunzellen wie T-Zellen und Antikörpern, die die Produktion von Abwehrstoffen fördern.
Diese Zellen sind entscheidend für die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Krankheitserreger. Prof. Dr. Resch, Leiter des Deutschen Instituts für Gesundheitsforschung in Hof/Saale, hebt hervor, dass “nach sechs Monaten regelmäßiger Saunabesuche die Anfälligkeit für Erkältungen um 50 % gesenkt werden kann.”
Außerdem reagiert der Körper auf die hohen Temperaturen mit der Produktion spezieller Moleküle, darunter “freie Radikale” und “Hitzeschockproteine”. Diese Stoffe dienen als Trainingspartner für unser Immunsystem, beschleunigen verschiedene Stoffwechselprozesse und verbessern die allgemeine Leistungsfähigkeit des Körpers.
Vorbeugung von Virusinfektionen durch Sauna und Inhalation von Trockensalz
Zusätzlich zu den bereits erwähnten Vorteilen hilft ein Saunabesuch, die Atemwege zu öffnen und den Schleim zu lösen. Die Hitze der Sauna befeuchtet die Schleimhäute und verbessert die Blutzirkulation. Die Inhalation von trockenem Salznebel kann die Unterstützung des Immunsystems weiter verbessern und die Atemwege befreien. Hierfür bietet KLAFS das patentierte Microsalt SaltProX an, das einen feinen Trockensalznebel in der Kabine verteilt. Diese Inhalation wirkt desinfizierend und entzündungshemmend, löst festsitzendes Sekret in den Atemwegen, fördert die Durchblutung der Lunge und befreit sie von Viren, Bakterien und Allergenen.
Prof. Dr. Resch weist darauf hin, dass “der Körper so viel besser in der Lage ist, eindringende Krankheitserreger abzuwehren”. Coronaviren, die in der Regel hitzeempfindlich sind, vermehren sich vor allem im Nasen-Rachen-Raum – ähnlich wie Grippeviren. Die Viruspartikel in den Tröpfchen heften sich auf komplexe Weise an die Zellen der Schleimhäute. Es liegt daher nahe, dass bei einem Saunabesuch mit jedem Atemzug Viren in den oberen Atemwegen inaktiviert werden können.
Geringere Kälteempfindlichkeit durch regelmäßigen Saunabesuch
Ein weiterer positiver Aspekt des regelmäßigen Saunierens ist, dass der Körper besser auf die großen Temperaturunterschiede zwischen Innen- und Außenbereich reagiert. So kann der Körper seine Temperatur besser regulieren und sich schneller an niedrigere Außentemperaturen anpassen. Regelmäßige Saunabesucher sind daher weniger kälteempfindlich und können der kalten Jahreszeit gelassener entgegensehen.
Saunieren zu jeder Jahreszeit – geeignet für jeden Raum
Um langfristig von den immunstärkenden Wirkungen zu profitieren, ist es ratsam, Saunabesuche zu einem regelmäßigen Bestandteil des Lebensstils zu machen. Viele Menschen entscheiden sich deshalb für eine eigene Sauna zu Hause. KLAFS bietet maßgeschneiderte Lösungen, die sich harmonisch in jeden Wohnraum einfügen – von der großzügigen Design-Sauna bis hin zur kompakten, ausziehbaren S1 SAUNA, die sich auf eine Tiefe von nur 60 cm reduzieren lässt.
Mit dem einzigartigen S1 Zoom-Prinzip verwandelt sich die minimalistisch gestaltete Sauna auf Knopfdruck in nur 20 Sekunden in eine vollwertige Wellness-Oase. Ob im Arbeitszimmer, Flur oder Gästezimmer, im großzügigen Haus oder in der kleinen Wohnung – die S1 bietet perfekten Saunagenuss auch auf wenigen Quadratmetern.
