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Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps
Saunamagazin

Tipps für Entspannung und Stressabbau

Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps Tipps für Entspannung und Stressabbau. Immer mehr Menschen leiden an Krankheiten wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen und Diabetes. Tabletten bekämpfen die Symptome, aber nicht die Ursache. Um das körperliche Wohlbefinden zu erhalten, brauchen wir nach einer Stressbelastung einen Ausgleich, der die Anspannung abbaut. Eine Phase aktiver...
Entspannungsmethoden
Gesundheit

Entspannungsmethoden

Entspannungsmethoden gegen Stress Entspannungsmethoden kurz erklärt. Auf Dauer kann unser Körper die Höchstleistungen die wir täglich zu bewältigen haben nicht ohne Ruhephasen vollbringen. Unser Körper, Geist und Seele benötigt hin und wieder einen Ausgleich in Form von Ruhe und Gelassenheit. Die Redaktion hat ein paar Techniken zusammen gestellt die auch...
Autogenes Training
Gesundheit

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Autogenes Training kann gegen Rückenschmerzen & Stress helfen Autogenes Training ist eine der effektivsten Entspannungsmethoden, die es gibt. Sogar Psychologen wenden sie an. Zum Beispiel dann, wenn sie verhindern wollen, dass ein Patient an einem Burnout erkrankt. Begründet hat die Methode der Psychiater Johannes Heinrich Schulz im Jahr 1932. Zum Vorbild...