Es ist hinlänglich bekannt, dass der regelmäßige Besuch einer Sauna gesundheitsfördernde Effekte auf den gesamten Körper hat. Sogar nur ein einziger Saunabesuch bessert bereits fühl- und messbar den physischen Gesamtzustand einer Person und stärkt das Immunsystem. Aber hat die Sauna auch eine positive Wirkung auf die Psyche? Wir sind der Frage nachgegangen.
Saunieren ist gesund, so viel ist klar. Das gesunde Schwitzen beugt aber sogar Demenzerkrankungen vor. Je häufiger ein Saunabad genommen wird, desto geringer ist auch das Demenzrisiko. Es ist auch bekannt, dass die kardiovaskuläre Gesundheit auch das Gehirn beeinflusst. Das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung beim Saunabaden spielt daher eine große Rolle.
Mit zunehmendem Alter wächst bei vielen Menschen die Sorge, an der Alzheimer-Krankheit oder einer anderen Form der Demenz zu erkranken. Und es gibt Grund zur Sorge: Rund 1,6 Millionen Menschen in Deutschland sind nach Angaben des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend bereits betroffen, und die Zahl steigt. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass es neben einem gesunden Lebensstil einen weiteren Faktor gibt, der vor Demenz zu schützen scheint: regelmäßiges Saunabaden.
