Auch ohne ärztliche Untersuchung: So einfach finden Sie Ihre Blutgruppe heraus
Gesundes Leben

Wissen Sie wirklich, was in Ihnen steckt?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Blutgruppe Sie haben? Vielleicht haben Sie es mal irgendwo gehört, aber längst vergessen. Oder Sie wissen es einfach nicht. Und das ist gar nicht so ungewöhnlich! Viele Menschen beschäftigen sich erst dann mit diesem Thema, wenn sie in eine Situation geraten, in der es wichtig wird – zum Beispiel bei einer Operation oder einer Blutspende. Doch warum warten, bis es darauf ankommt? Es gibt einfache Wege, die eigene Blutgruppe zu bestimmen – und das ganz ohne Arztbesuch.

Abenddämmerung statt Schlummer: Wie Menschen ab 70 ihre nächtliche Erholung neu entdecken
Gesundes Leben

Schlaflos im Alter: Ursachen und Lösungen für Menschen ab 70

Im fortgeschrittenen Alter steht nicht nur der Lebensabend vor der Tür, sondern oft auch eine Abnahme der Schlafqualität. Viele Menschen ab 70 Jahren kämpfen mit Schlafstörungen, die nicht nur zu Müdigkeit, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können. Dieser Artikel beleuchtet die vielschichtigen Ursachen für schlechten Schlaf im Alter und zeigt evidenzbasierte Lösungsansätze auf, um wieder zu einer erholsamen Nacht zurückzufinden.

Warum verbrennen wir uns so leicht die Zunge?
Gesundes Leben

Zunge verbrannt? Mit diesem Trick bist du den Schmerz sofort los!

Essen und Trinken sind sinnliche Erlebnisse – der Duft frisch gebrühten Kaffees, der erste Bissen in einem warmen Croissant. Doch manchmal wird aus Genuss plötzlich Schmerz. Eine verbrannte Zunge kann den Geschmack für Tage ruinieren. Doch es gibt eine gute Nachricht: Du musst dir nicht hilflos dieses Schicksal ergeben. Mit einem einfachen Trick kannst du den Schmerz sofort stoppen und den Heilungsprozess beschleunigen.

Moorbäder neu entdeckt: die wohltuende Kraft der Natur
Wellness

Moorbad: Wellness in warmem Schlamm – Traditionelle Heilkraft neu entdeckt

Ein Hauch von Magie liegt in der Luft, wenn man in die Jahrtausende alte Geschichte des Moors eintaucht. Was einst ein Ort des Wachstums war, birgt heute eine der stärksten Naturkräfte für unser Wohlbefinden. Das Moorbad ist nicht nur warm und umhüllend – es ist eine Rückkehr zu den Ursprüngen, eine Verbindung mit der Erde, die still und unscheinbar doch unglaubliche Heilkräfte in sich trägt. Sind Sie bereit, dieses Naturwunder am eigenen Körper zu spüren?

Einblick in eine jahrhundertealte Tradition
Sauna Magazin

Erdsauna: Warum moderne Saunen niemals dieses ursprüngliche Erlebnis ersetzen können

Manche Dinge kann man nicht mit Worten beschreiben – man muss sie erleben. Eine Erdsauna ist genau so ein Erlebnis. Sobald man den warmen, leicht rauchigen Duft des Holzes riecht, sich das gedämpfte Licht mit der natürlichen Stille vermischt und die Wärme langsam den Körper durchströmt, weiß man: Das ist keine gewöhnliche Sauna. Das ist ein Ritual. Wer hier schwitzt, verlässt die Sauna nicht nur mit einem entspannten Körper – sondern mit einer neuen Definition von Erholung.

Schluss mit Schweißfüßen: Die besten Tipps für frische Füße den ganzen Tag
Gesundes Leben

Neun Tipps gegen Schweißfüße – So bleiben Ihre Füße frisch und trocken

Schweißfüße – das alltägliche Problem, das wir alle kennen, aber niemand gerne anspricht. Es ist an der Zeit, die unsichtbaren Feinde in Ihren Schuhen zu bekämpfen und wieder unbeschwert durchs Leben zu gehen. Mit unseren neun erprobten Tipps wird Fußgeruch Geschichte – denn Schweißfüße sind kein Schicksal, sondern eine Herausforderung, die wir gemeinsam lösen!

Stress abbauen, Körper entspannen, Geist beruhigen
Gesundes Leben

Progressive Muskelentspannung – einfach, effektiv und für jeden geeignet

In einer hektischen Welt, in der To-do-Listen nie kürzer und Pausen immer seltener werden, sehnen sich viele Menschen nach einem Weg, um Stress, Anspannung und Schlafprobleme zu bewältigen. Doch oft scheitert es an der Zeit oder der passenden Methode. Genau hier kommt die progressive Muskelentspannung (PME) ins Spiel: eine Technik, die so einfach wie wirkungsvoll ist und Ihnen erlaubt, schon in wenigen Minuten eine spürbare Entlastung zu erleben.

Die Sauna als Ort der Entspannung, Kultur und Kontroversen!
Sauna Magazin

Nackt, oder nicht? Die Saunaregeln, die jeder kennen sollte!

Die Sauna – ein Ort der Ruhe und Entspannung? Nicht für alle! Für viele stellt sich bereits beim Betreten die Frage: „Muss ich hier wirklich nackt sein?“ Die Antwort darauf ist alles andere als einfach. Denn während in einigen Ländern Nacktheit als selbstverständlich gilt, ist sie in anderen eine absolute Ausnahme. Doch was ist hygienischer? Was schreibt das Etikett vor? Und wie finden Sie Ihre persönliche Wohlfühlzone?

Die faszinierende Welt der Massage
Gesundes Leben

Welche Massagearten gibt es?

Verspannt, gestresst und orientierungslos in der Welt der Massagen? In einer Zeit, in der Selfcare zum Lifestyle erhoben wird, wirken die unzähligen Massageangebote eher wie ein Dschungel als ein Wellness-Paradies. Doch keine Sorge: Wir haben den ultimativen Überblick geschaffen. Von jahrhundertealten Heiltraditionen bis hin zu innovativen Techniken, die Wellness neu definieren – dieser Artikel hilft dir nicht nur, die perfekte Massage zu finden, sondern zeigt dir auch, warum Massagen mehr als nur Wellness sind. Entdecke die Kraft hinter Kneten, Dehnen und Drücken.

Warum du nach dem Sport nicht direkt in die Sauna gehen solltest
Sauna Magazin

Hitzefalle nach dem Sport: Warum dein Körper eine Pause braucht

Stell dir vor, du hast ein intensives Training hinter dir, der Schweiß tropft, und dein Körper schreit nach Erholung. Der Gedanke an die Sauna wirkt verlockend – ein Ort der Ruhe, der Wärme, der Entspannung. Doch was, wenn genau dieser wohltuende Saunagang deinem Körper nach dem Training mehr schadet als hilft?

Mehr Dampf, mehr Hitze: Die Saunagranate überzeugt
Sauna und Wellness Produkte

Die Saunagranate – Die Aufgusskelle für den perfekten Saunaaufguss

ANZEIGE Manchmal sind es die kleinen Dinge, die große Veränderungen bewirken. Stell dir vor, ein unscheinbares Werkzeug könnte deinen Saunaaufguss in ein vollkommen neues Erlebnis verwandeln – intensiver, gleichmäßiger, und mit einer Hitze, die du förmlich spüren kannst. Die Saunagranate ist genau das: ein Produkt, das nicht nur funktional überzeugt, sondern auch zeigt, wie Technik und Design zusammenkommen, um das Beste aus jeder Sauna herauszuholen.

Schichtarbeit – Ein Risiko für die innere Uhr
Gesundes Leben

Ihr Job als Schlafkiller: Diese Berufe rauben den Schlaf!

Schlafstörungen sind längst zu einer Volkskrankheit geworden. Doch wussten Sie, dass Ihr Beruf eine der Hauptursachen sein könnte? Studien zeigen, dass bestimmte Arbeitsbedingungen nicht nur kurzfristig, sondern über Jahre hinweg zu schwerwiegenden Schlafproblemen führen können. Besonders betroffen sind Menschen in Berufen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten, hohem Stressniveau oder physisch wie psychisch belastenden Tätigkeiten. Doch welche Berufe sind besonders riskant, und wie lassen sich die Folgen mildern?

Die Ursachen von Antriebslosigkeit: Was steckt hinter der Lustlosigkeit?
Gesundes Leben

Was hilft gegen das Stimmungstief? So finden Sie zurück zu mehr Energie und Lebensfreude

Warum fühlt sich das Leben manchmal wie ein ständiger Kampf gegen den eigenen inneren Schweinehund an? Wir haben das Gefühl, in einem mentalen Sumpf festzustecken, der uns den Atem nimmt und jede noch so kleine Bewegung anstrengend macht. Antriebslosigkeit, Stimmungstiefs und das Gefühl, die Kontrolle über unser eigenes Leben verloren zu haben – dieses Phänomen plagt nicht nur die, die sich im Winter von der trüben Dunkelheit erdrücken lassen. Es betrifft uns alle. Und trotzdem scheinen viele Menschen in ihrer eigenen Antriebslosigkeit zu versinken, ohne zu wissen, warum.

Gehirn-Booster: Diese Nährstoffe brauchen Sie für ein leistungsstarkes Denkorgan
Gesundes Leben

Diese Vitamine und Mineralien braucht das Gehirn

Wussten Sie, dass Ihr Gehirn ein echtes Powerhouse ist, aber es kann nur dann volle Leistung bringen, wenn es mit den richtigen Bausteinen versorgt wird? Während Sie täglich in den Kaffeetassen und Fast-Food-Läden nach Energie suchen, vergessen Sie vielleicht das Allerwichtigste – die Nährstoffe, die Ihr Gehirn wirklich braucht, um nicht nur zu funktionieren, sondern zu glänzen!

Muskelkater verstehen und besiegen: die besten Strategien für die Regeneration
Gesundes Leben

Muskelkater: Was hilft wirklich?

Muskelkater: Der unangenehme, brennende Begleiter nach einem intensiven Workout oder einer anstrengenden körperlichen Tätigkeit. Jeder kennt ihn, und jeder hasst ihn. Doch was ist wirklich wirksam gegen dieses fiese Ziehen in den Muskeln? Mehr als nur ein wenig Ruhe oder eine heiße Dusche – es gibt Methoden, die uns schneller von den Qualen befreien. Aber welche wirken wirklich?

Körperpflege: Diese fünf Stellen kommen oft zu kurz 
Gesundes Leben

Körperpflege – Diese fünf Stellen kommen oft zu kurz

Wann haben Sie das letzte Mal Ihrem Nacken eine kleine Auszeit gegönnt? Oder Ihren Füßen? Wir kümmern uns oft um das, was wir sehen, aber vergessen dabei die Stellen, die genauso wichtig sind. Heute geht es um genau diese Körperregionen, die oft im Schatten stehen, aber mehr Pflege brauchen als gedacht. Neugierig, welche Zonen das sind? Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie diese „unsichtbaren“ Stellen in den Fokus rücken.

Saunabänke und ihre Temperaturzonen
Sauna Magazin

Saunabänke und ihre Temperaturzonen

Warum sitzen Sie überhaupt in der Sauna? Vielleicht, weil Sie sich entspannen wollen. Vielleicht, weil Sie glauben, dass Schwitzen automatisch zu Wohlbefinden führt. Aber was, wenn ich Ihnen sage, dass der wahre Schlüssel zur optimalen Entspannung nicht nur in der Sauna selbst liegt, sondern in der Position, die Sie einnehmen? Die Kunst und Weise, wie Sie die Bänke in der Sauna nutzen, kann über den Erfolg Ihres Saunagangs entscheiden. Warum? Weil Ihre Wohlfühlzone von den feinen Temperaturunterschieden zwischen den Bänken abhängt. Wer das weiß, kann nicht nur besser schwitzen – sondern auch besser entspannen.

Warum Saunahonig die Geheimwaffe für schöne Haut ist
Sauna Magazin

Saunahonig – Die süßeste Verführung für Ihre Haut

Trockene Haut, spröde Winterhände und das ständige Gefühl, dass weder Cremes noch teure Lotionen wirklich helfen? Willkommen in der kalten Jahreszeit, wo Heizungsluft und Alltagsstress die Oberhand gewinnen. Doch die Lösung liegt näher, als Sie denken – Saunahonig! Er ist klebrig, süß und dennoch ein wahres Wundermittel für Ihre Haut.

Die Faszination der Stollensauna
Sauna Magazin

Der Berg ruft! Schwitzen in der Stollensauna

Der Berg ruft – und diesmal nicht zum Wandern, sondern zum Schwitzen! Die Stollensauna holt die rohe Kraft der Natur in die moderne Wellness-Welt. Hier werden Natursteine, ätherische Öle und urige Wärme zu einem Erlebnis, das Sie zurück zu den Wurzeln bringt.

Helarium – Die neue Dimension der Entspannung
Sauna Magazin

Helarium: Die Sauna, die mit Licht Ihre Seele heilt

Licht, Farbe, Wärme – und ein Versprechen für tiefe Entspannung: Das Helarium ist nicht einfach nur eine Sauna, sondern eine echte Revolution für Wellness-Liebhaber. Warum sollten wir in grauen Wintermonaten nur schwitzen, wenn wir gleichzeitig unsere Stimmung aufhellen können? Es ist Zeit, über die klassische Sauna hinauszudenken und in die Welt der Lichttherapie einzutauchen.

Abnehmen in der Sauna – Realität oder Wunschdenken?
News - Sauna & Wellness

Abnehmen in der Sauna – Die schweißtreibende Wahrheit!

In der Sauna die Kilos schmelzen lassen? Klingt zu schön, um wahr zu sein! Jahr für Jahr versprechen Mythen von der Wunderwirkung der Sauna auf das Gewicht, doch was ist dran an diesen Behauptungen? Tauchen wir ein in die wohltemperierte Wahrheit, die Sie möglicherweise ins Schwitzen bringt – aber vielleicht nicht auf die Art, wie Sie denken.

Kostenlose Wellness: So stellen Sie sich ein Programm zusammen
Wellness

Wellness für alle: So gelingt Ihre Auszeit ganz ohne Kosten

Wer behauptet, Wellness sei nur etwas für gut gefüllte Portemonnaies, hat den Luxus der Natur noch nicht entdeckt! Warum tief in die Tasche greifen, wenn Mutter Erde die besten Zutaten für Wohlbefinden und Entspannung völlig kostenlos bereithält? Es ist Zeit, mit Vorurteilen aufzuräumen und die grenzenlosen Möglichkeiten einer kostenfreien Wellness-Auszeit zu entdecken – und das ohne jegliche Abstriche bei der Qualität.

Können kalte Füße gefährlich sein?
Gesundes Leben

Eiskalt erwischt: Warum kalte Füße nicht immer harmlos sind

Gefährlich kalt oder nur ein kleines Frösteln? Kalte Füße – ein Zustand, den wir alle kennen. Doch was, wenn das Kribbeln und die Eisblöcke in den Schuhen zum Dauerzustand werden? Sind Ihre Füße vielleicht der stille Hilferuf Ihres Körpers? In diesem Artikel decken wir auf, wann kalte Füße harmlos sind und wann es Zeit wird, genauer hinzusehen.