Übungen

Meditation - Aufmerksam, gelassen und stressresistent im Alltag

Meditation

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 2 Minuten Meditation – Aufmerksam, gelassen und stressresistent im Alltag Meditation ist Bestandteil vieler Religionen – auch des Christentum. In der fernöstlichen Kultur ist sie sogar…

Bewusstes Atmen kann den Blutdruck senken, Schmerzen lindern und Ängste verringern

Atemtherapie

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 2 Minuten Bewusstes Atmen kann den Blutdruck senken, Schmerzen lindern und Ängste verringern Atemtherapie zielt auf die einzige unwillkürliche Organfunktion, die wir gezielt beeinflussen können. Jeder…

Yoga Musik in der Sauna

Yoga Musik in der Sauna

von Melanie Sommer

Lesezeit ca. 2 Minuten Entspannung durch Konzentration – dank Yogamusik Yoga Musik in der Sauna. Die einzelnen Übungen sorgen dafür, dass wir uns ganz bewusst auf unseren Körper…

Yoga

Yoga Entspannungsübungen

von Melanie Sommer

Lesezeit ca. 2 Minuten Yoga ist mehr als Entspannung Yoga wirkt nicht nur entspannend und beruhigend. Diese Übungen helfen auch gegen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und auch gegen Depressionen. Yoga…