Meditation
vonLesezeit ca. 2 Minuten Meditation – Aufmerksam, gelassen und stressresistent im Alltag Meditation ist Bestandteil vieler Religionen – auch des Christentum. In der fernöstlichen Kultur ist sie sogar…
Übungen
Atemtherapie
vonLesezeit ca. 2 Minuten Bewusstes Atmen kann den Blutdruck senken, Schmerzen lindern und Ängste verringern Atemtherapie zielt auf die einzige unwillkürliche Organfunktion, die wir gezielt beeinflussen können. Jeder…
Yoga Musik in der Sauna
vonLesezeit ca. 2 Minuten Entspannung durch Konzentration – dank Yogamusik Yoga Musik in der Sauna. Die einzelnen Übungen sorgen dafür, dass wir uns ganz bewusst auf unseren Körper…
Yoga Entspannungsübungen
vonLesezeit ca. 2 Minuten Yoga ist mehr als Entspannung Yoga wirkt nicht nur entspannend und beruhigend. Diese Übungen helfen auch gegen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und auch gegen Depressionen. Yoga…