Lesezeit ca. 2Minuten Meditation – Aufmerksam, gelassen und stressresistent im Alltag Meditation ist Bestandteil vieler Religionen – auch des Christentum. In der fernöstlichen Kultur ist sie sogar…
Lesezeit ca. 2Minuten Bewusstes Atmen kann den Blutdruck senken, Schmerzen lindern und Ängste verringern Atemtherapie zielt auf die einzige unwillkürliche Organfunktion, die wir gezielt beeinflussen können. Jeder…
Lesezeit ca. 2Minuten Entspannung durch Konzentration – dank Yogamusik Yoga Musik in der Sauna. Die einzelnen Übungen sorgen dafür, dass wir uns ganz bewusst auf unseren Körper…
Lesezeit ca. 2Minuten Yoga ist mehr als Entspannung Yoga wirkt nicht nur entspannend und beruhigend. Diese Übungen helfen auch gegen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und auch gegen Depressionen. Yoga…