Die Sauna ist ein Ort der Entspannung, der Gesundheit und des Wohlbefindens. Doch obwohl die meisten Menschen die positiven Effekte des Saunierens kennen, gibt es Fehler, die nahezu jeder begeht – und nur die wenigsten geben sie zu. Diese Fehler mögen harmlos erscheinen, können jedoch das Saunavergnügen trüben und sogar gesundheitliche Risiken mit sich bringen.
Sicherlich fragen Sie sich, insbesondere wenn Sie zu den Sauna-Anfängern gehören, welche Körperposition Sie in der Sauna am besten einnehmen sollten. Saunieren im Liegen oder im Sitzen – welche Position ist gesünder?
Ein Saunabesuch bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, aber nicht nur die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit beeinflussen das Saunaerlebnis. Auch die Wahl der richtigen Körperhaltung ist von großer Bedeutung. Es stellt sich die Frage, welche Haltungen in der Sauna am besten sind und welche Vorteile sie bieten.
