Saunaanfänger

Richtig Saunieren – So geht's! Anleitung für Anfänger

Wie Sauna-Anfänger richtig schwitzen lernen

von Dieter Vogel

Um sich an alle Vorteile der Sauna zu gewöhnen, sollten typische Anfängerfehler vermieden werden. Für ein optimales Saunaerlebnis ist es wichtig, weder mit ganz leerem Magen zu saunieren, noch direkt nach dem Essen. Denn die Saunahitze kurbelt den Kreislauf an, was in beiden Fällen negative Auswirkungen haben könnte.