Saunabäder werden seit Jahrhunderten zum Entspannen und Erholen genutzt. Aber haben Sie gewusst, dass Saunabäder auch Ihrer psychischen Gesundheit zugutekommen können? In diesem Artikel befassen wir uns mit den psychologischen Wirkungen von Saunabädern und wie sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
Haben Sie sich jemals gefragt, ob ein einfaches Schwitzbad tatsächlich Ihr Glücksniveau steigern kann? Die Antwort ist ein klares Ja! Der Schlüssel liegt im Oxytocin, einem faszinierenden Hormon, das bei körperlicher Aktivität freigesetzt wird.
Sie sind gestresst? Eine Sauna kann Ihnen helfen, Ihren Stress zu reduzieren! Entspannen Sie sich in wenigen Minuten in der Hitze der Sauna und lassen Sie Ihre Sorgen schmelzen. Entdecken Sie, wie 15 Minuten in der Sauna Ihren Stress abbauen können und Sie sich in Zukunft entspannter fühlen werden!
Ein Besuch in der Saunakabine bedeutet für die meisten Menschen Wellness und Entspannung. Doch besonders zum Abschalten und zum Stressabbau eignet sich ein Besuch in der Saunakabine besonders gut – wie das funktioniert, erfahren Sie im folgenden Ratgeber.
Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die jedoch nicht mit gelegentlichen Stimmungstiefs zu verwechseln ist. Depressionen halten über einen längeren Zeitraum an und gehen in den meisten Fällen ohne Hilfe von außen nicht von selbst vorüber. Eine natürliche Möglichkeit, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen ist das Saunabaden.
Sauna ist mehr als Wellness. Sie reinigt nicht nur unseren Körper, sondern entspannt auch unsere Psyche. Aber wie wirkt nun die Sauna auf die Psyche? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Klar ist, dass die wohlige Wärme entspannt. Aber welchen Effekt hat die Entspannung genau? Dieser Frage sind wir für Sie einmal genau auf den Grund gegangen. Außerdem verraten wir Ihnen, wie sich die positiven Effekte verstärken lassen.
