Entspannungsmusik Wellness und Sauna
Musik beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Das Tempo eines Musikstückes zeigt bemerkenswerte emotionale Auswirkungen auf unseren Körper. Wir haben einige interessante Fakten zusammengestellt.
Herzschlag
Die Sauna – eine extreme Klimabedingung für den Körper
Mit einem Saunabesuch begibt man sich freiwillig in einen extremen Klimazustand, in dem Temperaturen von 90 bis 100 °C herrschen können, gefolgt von einer Abkühlung auf oft unter 0 °C. Doch was genau passiert in unserem Körper bei diesem Wechselspiel von Hitze und Kälte?
Die unsichtbare Gefahr: Wieso Koffein vor dem Saunagang eine schlechte Idee ist
Saunabesuche sind eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Aber Vorsicht: Koffein vor dem Saunabesuch kann eine unsichtbare Gefahr darstellen! Warum das so ist, erfahren Sie in unserem Beitrag. Denn wir verraten Ihnen, warum Koffein vor dem Saunagang eine schlechte Idee ist.
Sauna – der Schlüssel zur besseren Schlafqualität?
Wussten Sie, dass ein regelmäßiger Saunagang viele positive Effekte für uns Menschen hat? Eine Studie besagt, dass die Sauna die Qualität unseres Schlafes spürbar verbessern kann. In diesem Artikel erläutern wir, warum die Sauna die Schlafqualität verbessert und was Sie vor einem Saunabesuch beachten sollten.
