Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass ein Saunabesuch bei Erkältungssymptomen wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen wahre Wunder bewirken kann. Die Hitze, so die Annahme, zaubert die lästigen Viren einfach weg. Aber ist das wirklich so?
Schwitzen durch körperliche Anstrengung oder in der Sauna erhöht die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. In einer Studie mit regelmäßigen Saunabesuchern fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die die meisten wöchentlichen Saunagänge hatten, am wenigsten an Herz-Kreislauf-Erkrankungen litten.
Obgleich es in den letzten Jahren fast schon zu einem Trend geworden ist, dass Eltern ihre Kinder mit in die Sauna nehmen, sollten Eltern dabei einiges beachten.
Winterzeit ist auch Erkältungs- und Schnupfenzeit. Aber darf ich mit einer Erkältung in die Sauna? Wir klären auf und haben ein paar Tipps zur Heilung parat.
Vor allem in den Herbst- und Wintermonaten sind Kälte und Regen eine echte Belastungsprobe für unseren Körper. Das Immunsystem sollte in dieser Zeit besonders gefördert werden, um sich gegen Erkältungsviren abzuhärten.
