Cortisol

Sauna als Tor zur Gegenwart: Eine Oase der Achtsamkeit
Sauna Magazin

Welche Auswirkungen hat die Sauna-Hitze auf Ihr mentales Wohlbefinden?

Hitze, Schweiß und pure Erholung – aber was steckt wirklich hinter dem geheimnisvollen Zauber der Sauna? Wir alle kennen das wohltuende Gefühl, wenn der Dampf aufsteigt, aber was wäre, wenn Ihnen jemand sagt, dass ein regelmäßiger Saunabesuch mehr für Sie tun kann, als nur Stress abzubauen? Ihr Immunsystem pushen, die Konzentration steigern, das Hautbild verjüngen – und das alles in nur wenigen Minuten? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Dann lassen Sie uns aufdecken, was wirklich passiert, wenn Sie der Hitze standhalten.

Sinnlichkeit & Wohlbefinden: Der Einfluss von Saunawärme und Hormonen
Sauna Magazin

Wenn die Hormone in der Sauna verrückt spielen

In der Stille der Sauna, eingehüllt in warmes Licht und duftenden Dampf, entfaltet sich eine Welt der Sinnlichkeit. Hier, fernab vom Lärm des Alltags, können wir uns verlieren und wiederfinden, getragen von den Rhythmen des eigenen Herzschlags und den Melodien unserer Hormone. Treten Sie ein in diesen Tempel der Gefühle und lassen Sie sich verzaubern von der Magie des Augenblicks.

Welche Auswirkungen hat die Sauna auf unseren Körper?
Wissenswertes

Wie die Sauna auf den Organismus wirkt

Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Saunierens ist die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte. Durch die Verringerung des Infektionsrisikos macht der Saunaeffekt das Immunsystem weit weniger anfällig für Krankheiten wie Erkältungen und ähnliche Atemwegserkrankungen. Und das Schöne daran ist, je häufiger und konsequenter man die Vorteile der Sauna genießt, umso stärker wird der Abhärtungseffekt.