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Menstruationsbeschwerden lindern: Kann die Hitze der Sauna wirklich helfen?

Sauna Magazin

Hitze, Schweiß und Zyklus: Was Frauen über Saunagänge während der Periode wissen sollten

Monat für Monat stellen sich Millionen Frauen die Frage: Was hilft wirklich gegen die unangenehmen Begleiter der Periode? Abseits von Schmerzmitteln und Wärmflaschen rückt ein altbewährtes Wellness-Ritual in den Fokus: die Sauna. Doch ist die heiße Auszeit tatsächlich eine gute Idee, wenn der Körper ohnehin schon beansprucht ist? Wir nehmen dieses spannende Thema unter die Lupe und zeigen, worauf Frauen achten sollten, bevor sie während der Menstruation ins Schwitzen kommen.

Wie Infrarotkabinen während der Periode helfen kann

Wissenswertes

Darf ich während der Periode in die Infrarotkabine gehen?

Grundsätzlich spricht nichts gegen die Benutzung der Infrarotkabine während der Periode. Die regelmäßige Anwendung der Infrarotkabine kann den Zustand sogar verbessern, da die Wärme eine entspannende Wirkung auf die oft krampfartigen Schmerzen hat.

Wie Endometriose und Rückenprobleme zusammenhängen

Gesundes Leben

In der Regel Rückenschmerzen

„Ich hab‘ Rücken“ heißt es für viele Frauen. Und dabei ist nicht die Rede von einem unangenehmen Zwicken im Rücken, die Schmerzen treiben die Betroffenen oft schier zur Verzweiflung.

Kann ich trotz Periode in die Sauna gehen?

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Darf ich während der Menstruation in die Sauna?

Vom medizinischen Standpunkt aus spricht nichts dagegen, sich auch während der Menstruation ein Saunabad zu gönnen. Es sollten nur ein paar grundsätzliche Regeln beachtet werden.