Entspannungsmethoden

Sicher in die Sauna mit einem Bandscheibenvorfall - Ihr umfassender Ratgeber

Darf ich mit Bandscheibenvorfall in die Sauna gehen?

Ein schmerzender Rücken, eingeschränkte Bewegungsfreiheit und das ständige Bewusstsein, dass jeder Schritt unangenehm sein könnte – ein Bandscheibenvorfall ist wahrlich keine leichte Last. Wenn auch Sie sich durch den Alltag kämpfen und nach kleinen Erleichterungen suchen, könnte dieser Artikel ein Lichtblick für Sie sein.

Autogenes Training kann gegen Rückenschmerzen & Stress helfen

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine der effektivsten Entspannungsmethoden, die es gibt. Sogar Psychologen wenden sie an. Zum Beispiel dann, wenn sie verhindern wollen, dass ein Patient an einem Burn-out erkrankt.