braunes Fettgewebe

Entspannen in Sauna und Eisbaden für mehr Wohlbefinden.
Sauna Magazin

Schocktherapie oder Gamechanger? Was die Kombi aus Sauna und Eisbaden wirklich mit deinem Körper macht

Wellness heißt normalerweise: Füße hoch, Augen zu, entspannen. Aber der aktuell wohl heißeste Trend verlangt uns genau das Gegenteil ab: Zähne zusammenbeißen und ab in die Kälte. “Fire & Ice” ist überall – vom Profisportler bis zum Instagram-Feed. Doch ist das Bibbern wirklich der Schlüssel zur Gesundheit oder nur gut inszenierter Masochismus? Wir haben die Wohlfühl-Mythen beiseitegeschoben und die nackten Fakten geprüft.

Wie der Winter unseren Körper positiv beeinflusst
News - Sauna & Wellness

Schritt für Schritt durch den Schnee: Wie Sie den Winter aktiv zu Ihrem Vorteil nutzen

Manche meiden sie, andere nutzen sie: die Kälte. Doch wussten Sie, dass klirrend kalte Wintertage Ihren Körper auf Hochtouren bringen können? Während braunes Fettgewebe fleißig Kalorien verbrennt, stärkt sanfte Bewegung in frostiger Luft Ihr Immunsystem und Ihre Stimmung. Und das Beste? Die Wissenschaft liefert spannende Antworten darauf, warum Kälte und Bewegung ein unschlagbares Team ist. Tauchen Sie ein in die Welt der winterlichen Bewegung und erfahren Sie, wie Sie die kalte Jahreszeit für sich nutzen können!