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Steinsauna - Heiße Steine, kaltes Wasser
Wissenswertes

Was ist eine Steinsauna?

Steinsauna - Heiße Steine, kaltes Wasser Was ist eine Steinsauna? Die Steinsauna erobert langsam aber sicher die hiesigen Wellnesstempel. Und wer es einmal erlebt hat, weiß sofort, was an diesem Ritual so besonders ist. Immer wieder werden heiße Steine mit einem Zischen in einen Wasserkessel getaucht. Die Gäste entspannen derweil auf...
Tief einatmen beugt Erkältungen vor
Wissenswertes

Atmung in der Sauna

Tief einatmen beugt Erkältungen vor Atmung in der Sauna. Als Saunamagazin erreichen uns oft Zuschriften von Lesern, die befürchten wegen der heißen Luft in der Sauna schwerer Atmen zu können. Der Gedanke ist physikalisch betrachtet auch gar nicht mal so falsch. Je wärmer die Luft ist, desto dünner ist sie...
Der perfekte Saunaaufguss!
Sauna Infos

Mach mal, Sauna Aufguss

Der perfekte Saunaaufguss! Mach mal, Sauna Aufguss. Ohne Aufguss ist für viele der Saunatag nicht komplett. Und es ist ja auch toll. Der Bademeister gibt eine duftende Flüssigkeit auf den Saunastein - und dann, ja dann wird es richtig heiß. Mit einem Handtuch verwedelt er die warme Luft. Duft, Luftfeuchtigkeit...
Yoga
Gesundheit

Yoga Entspannungsübungen

Yoga ist mehr als Entspannung Yoga ist eine uralte Philosophie, die im alten Indien entwickelt worden ist. Sie beruht darauf, Entspannung durch eine absolute Körperbeherrschung zu erlangen. Etwa zu Beginn des 20. Jahrhunderts kam die Lehre nach Europa. Hier steht nicht mehr so sehr die Philosophie im Vordergrund. Es geht...
Pilates
Gesundheit

Pilates

Fit und gesund durch Pilates Pilates ist eine wirkungsvolle aber sehr sanfte Trainingsmethode für den ganzen Körper. Sie bezieht auch den Geist mit in das Training ein. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder, Joseph H. Pilates. Das Konzept fußt darauf, dass einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt angespannt und wieder entspannt...