Atmung

Warum ist der regelmäßige Gang in die Sauna so gesund?

Sauna ist Training für die Lunge

von Isalie Graf

Lesezeit ca. 3 Minuten Sie ist zwischen 40 und 110 Grad heiß und über fünf Millionen Deutsche besuchen diese Örtlichkeit sehr regelmäßig. Es dürfte nicht schwer zu erraten sein, von was hier die Rede ist. Viele Menschen vergleichen die Zeit in der Sauna mit einer warmen Umarmung und völliger Entspannung. Dabei steckt in dieser Beschreibung noch so viel mehr.

Tief einatmen beugt Erkältungen vor

Atmung in der Sauna

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 3 Minuten Durch die heiße Saunaluft die wir einatmen regen wir die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Aber woher kommt das Gefühl, dass man in der Sauna schwerer einatmet. Und kann die heiße Saunaluft für die Atemwege schädlich sein? Wir gehen dieser Frage nach und klären auf.

Steinsauna - Heiße Steine, kaltes Wasser

Was ist eine Steinsauna?

von Redaktion

Lesezeit ca. 3 Minuten Heiße Steine, kaltes Wasser – aus dieser Mischung bestehen Wellnessträume. Die Steinsauna ist eine Variante, sanfte Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit zu genießen.