Während der Markt für melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel wächst, rücken Experten die Risiken dieser Produkte zunehmend ins Licht. Doch es gibt eine natürliche, effektive Alternative: Regelmäßiges Saunieren kann auf sanfte Weise die körpereigene Melatoninproduktion fördern und den Schlaf verbessern – ganz ohne Nebenwirkungen.
Die Sauna, bekannt für ihre entspannende und heilende Wirkung, wird zunehmend als potenzielles Mittel zur Unterstützung von Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma diskutiert. Doch wie genau beeinflusst die trockene Hitze der Sauna die empfindlichen Atemwege von Asthmatikern?
Wenn Schweißperlen und Showeinlagen verschmelzen, wird die Sauna zur Bühne. Vom 26. bis 28. Juni 2025 verwandelt sich das Satama Sauna Resort & Spa in Wendisch Rietz erneut in die glühende Arena der Deutschen Aufguss-Meisterschaft (DAM). Hier treffen Sauna-Enthusiasten auf wahre Künstler des Aufgusses. Mit Choreografien, Licht- und Musikeffekten sowie ausgeklügeltem Einsatz von Wedeltechnik kämpfen die besten Aufgießerinnen und Aufgießer Deutschlands um den begehrten Titel.
In „Aquapark Tycoon“ dreht sich alles um Wasserparks – doch jetzt wird es heißer als je zuvor. Mit einer spektakulären Erweiterung bringt das Spiel nicht nur spritzige Wasserrutschen und erfrischende Pools auf den Bildschirm, sondern auch eine faszinierende Saunalandschaft, die ihresgleichen sucht. Von finnischen Klassikern über dampfende Oasen bis hin zu spektakulären Eventsaunen – das klingt nach der perfekten Mischung aus Strategie und digitalem Wellnesserlebnis.
Kennen Sie das? Sie liegen stundenlang wach, zählen Schäfchen, wälzen Gedanken – und am Morgen fühlen Sie sich wie gerädert: Der Kopf ist schwer, die Muskeln schmerzen, und selbst die kleinsten Aufgaben scheinen unmöglich. Schlafprobleme sind keine Kleinigkeit, sondern ein Alarmsignal Ihres Körpers. Doch anstatt zur Schlaftablette zu greifen, gibt es eine natürliche Lösung, die Ihren Schlaf spürbar verbessern und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern kann: Saunieren. Es klingt einfach – vielleicht zu einfach, um wahr zu sein. Doch die Wissenschaft zeigt: Ein regelmäßiger Saunagang kann der Schlüssel zu erholsamem Schlaf sein.
Mit der Vorweihnachtszeit beginnt eine Zeit der Besinnlichkeit, des Rückzugs und der Entspannung. Das Freizeitzentrum Lauterbach bietet hier mit seinem Sauna-Event „Advents-Schwitzen“ in der Damensauna die perfekte Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen.
ANZEIGE Stellen Sie sich vor, das eigene Zuhause als Ort, der sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden stärkt. Die Artsauna Infrarotkabine Kiruna90 Premium soll genau das bieten – eine Infrarotkabine, die nicht nur für Entspannung sorgt, sondern tief in die Muskeln und den Geist eindringt. Ist diese Investition eine Antwort auf den zunehmenden Stress und die steigenden Gesundheitsrisiken unserer Zeit?
Mit Beginn des Herbstes tritt jedes Jahr ein unliebsamer Gast auf: die Erkältungszeit. In dieser Saison kämpfen Menschen vermehrt gegen Symptome wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit. In den letzten Jahren hat die Trockensalzinhalation als natürliche Abwehrkraft jedoch verstärkte Aufmerksamkeit erhalten. Diese Methode, die ursprünglich in Küstengebieten und Salzhöhlen Anwendung fand, lässt sich heute dank moderner Technologien auch bequem zu Hause umsetzen.
Asthma und Sauna – eine explosive Mischung oder die Lösung für geplagte Atemwege? Viele Asthmatiker*innen meiden die Sauna aus Angst vor Atemnot und Hitzestress. Doch was wäre, wenn genau diese Hitze neue Chancen für eine befreite Atmung bieten würde? Ein genauer Blick zeigt: Die Sauna könnte für Asthmatiker das sein, was lange als unmöglich galt – ein Weg zur Linderung der Symptome.
Entspannung auf einem neuen Level: Am 16. November verwandelt sich die Bad Harzburger Sole-Therme in eine Oase für Körper und Seele. Von Klangschalenzeremonien bis Yin Yoga wird alles geboten, was Geist und Körper in Balance bringt – ein Sauna-Abend, der tief unter die Haut geht!
Eine eigene Sauna im Keller – klingt nach purem Luxus, oder? Doch bevor der erste Schweiß fließt, braucht es mehr als nur Platz und eine Sauna. Wer diese Herausforderung meistert, kann sich auf ein Wellness-Erlebnis der besonderen Art freuen, das durch eigene Hand und Planung entsteht.
Was macht eine Therme so besonders, dass 366.000 Gäste sie besuchen? Während vielerorts neue Wellnessangebote entstehen, hat die Otterndorfer Sole-Therme in ihren 20 Jahren einen beeindruckenden Meilenstein erreicht und zieht weiterhin Menschen an. Kürzlich durften sie ihre 366.000. Gast feiern – ein Beweis dafür, dass Entspannung und Gesundheit auch in einer kleinen Küstenstadt wie Otterndorf auf höchstem Niveau erlebt werden können.
Haarpflege ist eine Wissenschaft für sich – tausende Produkte, unzählige Tipps und eine ganze Industrie, die uns ständig weismachen will, was gut oder schlecht für unsere Mähne ist. Und was ist mit der Sauna? Wird uns wirklich eingeredet, dass die wohltuende Wärme unseres liebsten Entspannungsrituals unseren Haaren schadet? Oder steckt hinter dieser Behauptung ein übertriebener Mythos, der uns nur verunsichern soll?
Du denkst, ein Tag in der Therme ist bloß eine kleine Auszeit, eine nette Pause vom hektischen Alltag? Falsch gedacht. Was wirklich hinter den heißen Quellen und den Thermalbädern steckt, könnte dir die Augen öffnen. Denn während du vielleicht noch die Bilder von deinem letzten Strandurlaub im Kopf hast, regeneriert sich dein Körper in der Therme schneller und nachhaltiger, als du es für möglich hältst. Ja, du hast richtig gehört: Ein Thermenbesuch kann mehr bewirken als eine Woche am Meer. Wie das sein kann?
Viele glauben, dass die heiße Saunaluft das Atmen erschwert und die Lunge überfordert. Doch die wahre Überraschung: Es ist nicht die Hitze, die Ihnen Probleme bereitet! Wir klären auf, warum das Atmen in der Sauna nicht nur unbedenklich, sondern sogar gut für Ihre Gesundheit ist – und warum Sie sich beim nächsten Saunagang ganz anderen Herausforderungen stellen müssen.
Die Wechseljahre – eine Phase, die viele Frauen lieber verschweigen würden. Doch warum sollte man die Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und schlaflosen Nächte unter den Teppich kehren? Genau das fragen sich auch vier mutige Frauen in der rbb-Dokumentation „Die Frauensauna – Verdammte Wechseljahre!“ und tauschen sich dort aus, wo es heiß hergeht: in der Sauna.
Sie lieben es, in der Sauna zu schwitzen und abzuschalten – aber was passiert, wenn Ihre Hämorrhoiden das nicht mitmachen? Viele Sauna-Fans fragen sich, ob sie trotz dieser schmerzhaften Begleiter die Sauna genießen können, oder ob sie besser auf das Schwitzbad verzichten sollten. Wir klären auf: Wann kann ein Saunabesuch bei Hämorrhoiden guttun – und wann sollten Sie besser vorsichtig sein?
Am 02. November 2024 wird die Medi Therme in Bochum alle Erwartungen sprengen: Eine „Mexikanische Saunanacht“ unter dem Motto „Dia de los Muertos“ – ja, richtig gelesen! Wer hätte gedacht, dass das farbenfrohe Fest der Toten und die hitzige Welt der Sauna zusammenpassen? Doch genau das passiert hier. Ein wildes Zusammenspiel aus heißen Aufgüssen und mexikanischen Ritualen verspricht eine Nacht, die so intensiv ist, dass man sich fragen muss: Wie um alles in der Welt passt das zusammen?
Gold im Schnee, heiß in der Sauna: Was treibt Olympiasiegerin Viktoria Rebensburg in die Schwitzkabine? Von den eisigen Höhen des Skisports direkt in die heiße Kabine! Die ehemalige Skirennläuferin Viktoria Rebensburg hat die Piste verlassen und sich einer neuen Leidenschaft verschrieben: dem Saunieren.
Wer sagt, dass das Schwitzen bei Sonnenuntergang enden muss? Vergessen Sie die übliche Routine und stürzen Sie sich in ein Sauna-Abenteuer, das keine Pausen kennt!
Der Saunagang soll eigentlich Entspannung und Erholung bieten, doch plötzlich stören unangenehme Gerüche – und zwar von Ihnen selbst! Peinlich? Auf jeden Fall. Unlösbar? Ganz sicher nicht! Sie sind mit diesem Problem nicht allein, und es gibt einfache Maßnahmen, um es in den Griff zu bekommen.
Sind Sie bereit, Ihre Haut in der Sauna auf die Probe zu stellen? Eine Rasur vor dem Saunabesuch mag verlockend erscheinen, aber wissen Sie wirklich, was Sie Ihrer Haut antun? Zwischen Mikroverletzungen, potenziellen Keimen und unangenehmen Reizungen lauert ein Risiko, das viele unterschätzen. Die Entscheidung für eine glatte Haut könnte am Ende mehr Probleme verursachen, als Sie erwarten.
Viele Saunagänger stellen sich die Frage: Warum müssen die Saunatüren während eines Aufgusses unbedingt geschlossen bleiben? Ist dies eine notwendige Maßnahme oder lediglich eine überholte Tradition? Auf den ersten Blick mag die Regel, die Tür während eines Aufgusses nicht zu öffnen, als unbedeutend erscheinen. Doch tatsächlich gibt es mehrere gewichtige Gründe, die weit über bloße Etikette hinausgehen.
Die Sauna – für viele Männer der Inbegriff totaler Entspannung. Während Sie die wohltuende Wärme genießen, scheint Ihre Frau der Sauna jedoch lieber die kalte Schulter zu zeigen. Woran liegt das? Ist die Sauna für Frauen wirklich so abschreckend?
Stellen Sie sich vor: Ein sanfter Dampf umhüllt die Atmosphäre, die Hitze liegt auf der Haut, und um Sie herum sind nur nackte Körper. Doch ist die Sauna wirklich nur ein Ort der körperlichen Entspannung, oder passiert hier mehr, als das bloße Auge wahrnimmt? Die Mischung aus Hitze, Nacktheit und Nähe sorgt immer wieder für Spekulationen. Wir werfen einen detaillierten Blick hinter die Kulissen und klären auf, was tatsächlich in der Sauna geschieht.
