ANZEIGE Wer immer noch in den grauen Bahnen des Alltags festhängt, hat eindeutig noch nie den Nervenkitzel eines echten Outdoor-Wellness-Erlebnisses gespürt. Die Artsauna Varberg fordert Sie heraus: Brechen Sie mit dem Gewöhnlichen, reißen Sie die Ketten des Alltäglichen ab und gönnen Sie sich das Privileg purer Entspannung.
ANZEIGE Saunieren ist eine Kunst – und wie jede Kunst hat sie ihre Geheimnisse. Die einen genießen bewusst jeden Hitzeschub, lassen die Wärme tief in ihren Körper eindringen und zelebrieren das intensive Spiel der Hitze, das den Kreislauf anregt und die Muskeln lockert. Und die anderen? Die kämpfen mit der Hitze, wischen sich ständig den Schweiß aus dem Gesicht und treten schon nach wenigen Minuten den Rückzug an. Und warum? Weil sie nicht wissen, dass der wahre Saunaprofi seinen Kopf schützt!
ANZEIGE Du fühlst dich im Winter oft müde, antriebslos und schlecht gelaunt? Kein Wunder! Dein Körper schreit nach Licht, aber du gibst ihm nur Bildschirme und Deckenlampen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lichtmangel zu schlechter Stimmung, Konzentrationsproblemen und Energielosigkeit führt – und trotzdem nimmst du es einfach hin? Statt dich weiter durch dunkle Tage zu quälen, gibt es eine Lösung, die einfach und effektiv ist: die Beurer TL 30 Tageslichtlampe. Klein, leistungsstark und speziell für Lichtmangelerscheinungen entwickelt. Schluss mit Dunkelheit – Zeit, dein Wohlbefinden zurückzuholen!
In einer Ära, in der der Winter nicht länger zwangsläufig mit Dunkelheit und Niedergeschlagenheit einhergehen muss, eröffnet die moderne Lichttherapie völlig neue Perspektiven. Dieser Artikel zeigt auf, wie gezielter Einsatz von natürlichem und künstlichem Licht den gestörten circadianen Rhythmus wieder in Einklang bringen und somit das Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann.
Vergiss die teuren Badezusätze und die Flut von künstlichen Inhaltsstoffen – was, wenn dein perfektes Wellness-Erlebnis direkt in deinem Badezimmer auf dich wartet? Es ist an der Zeit, sich von der Massenproduktion zu verabschieden und etwas wirklich Individuelles zu schaffen. Selbstgemachte Badezusätze sind der Trend, der dein Bad revolutioniert: Sie sind natürlich, nachhaltig, und bieten dir die Freiheit, duftende Wohlfühloasen zu kreieren, die perfekt zu deinem persönlichen Stil passen. Bist du bereit, deine eigene Entspannung zu gestalten?
Thermalquellen üben seit Jahrtausenden eine magische Faszination aus. Sie finden sich in dampfenden Beckeninseln, heißen Quellen Japans und mineralreichen Bädern Europas und bieten mit warmem, heilendem Wasser Entspannung und Regeneration. Neben ihrer angenehmen Temperatur verleihen mineralische Inhaltsstoffe dem Wasser oft eine gesundheitsfördernde Wirkung. Viele dieser Quellen sind zu berühmten Kurorten geworden, die Erholungssuchende und Gesundheitsbewusste aus aller Welt anziehen.
Mit 60 Jahren haben sich Ihre Schlafbedürfnisse grundlegend verändert. Die Wissenschaft zeigt, dass ein individuell abgestimmter, qualitativ hochwertiger Schlaf der Schlüssel zu Vitalität , Lebensfreude und einem nachhaltigen Wohlbefinden ist. Anstatt sich von veralteten Vorstellungen leiten zu lassen, ist jetzt der Moment gekommen, Ihren persönlichen Schlafrhythmus neu zu definieren und an die Anforderungen des Alterwerdens anzupassen. Ergreifen Sie den nächtlichen Rückzug als kraftvolles Instrument der Selbstfürsorge – und entdecken Sie, wie viel Erholung Sie tatsächlich brauchen, um die goldenen Jahre in voller Energie zu genießen.
Die Faszination der Salzsauna liegt in ihrer tief verwurzelten historischen Bedeutung, die bis in antike Heiltraditionen zurückreicht. Schon vor Jahrhunderten erkannten Kulturen die regenerativen und reinigenden Eigenschaften des Salzes – ein Wissen, das sich bis in die moderne Wellnesswelt übertragen hat. Heute vereint die Salzsauna traditionelles Salzwissen mit modernster Technologie, wodurch ein Raum geschaffen wird, der nicht nur den Körper erfrischt, sondern auch den Geist mit dem reichen Erbe vergangener Zeiten in Resonanz bringt.
Regelmäßige Saunabesuche sind ein Geschenk für Körper und Geist – sie stärken das Immunsystem, verbessern die Durchblutung und fördern die Entspannung. Doch auch erfahrene Saunagänger machen Fehler, die den gesundheitlichen Nutzen mindern. KLAFS, der Weltmarktführer im Bereich Sauna, Wellness und Spa, zeigt gemeinsam mit Prof. Dr. Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung, wie man typische Fallstricke vermeidet und jeden Saunagang optimal nutzt.
Wenn jemand behauptet, die Sauna sei nur für junge Menschen, dann ist das nicht nur eine Fehlinterpretation, sondern schlichtweg falsch. Die Sauna ist für jede Generation – von jung bis alt – ein wahres Wunderwerk der Gesundheit und Erholung. Und ganz ehrlich, je älter man wird, desto mehr weiß man die wohltuende Wärme zu schätzen. Warum auch noch an veralteten Mythen festhalten, wenn man das volle Potenzial der Sauna entdecken kann?
Es beginnt schleichend. Die Schuhe drücken plötzlich, die Knöchel schwellen an, die Füße fühlen sich schwer an. Viele ältere Menschen nehmen das hin, als wäre es eine unvermeidliche Begleiterscheinung des Alters. „Das ist doch normal“, heißt es oft. Doch wer so denkt, ignoriert ein Warnsignal des Körpers. Geschwollene Füße sind nicht nur unangenehm, sie können ein Hinweis auf ernsthafte gesundheitliche Probleme sein. Und noch wichtiger: Man kann etwas dagegen tun.
Im Alter wird selbst alltägliches Heben oder Treppengehen zur Herausforderung – das muss aber nicht sein. Krafttraining bietet die Chance, dem altersbedingten Muskelschwund (Sarkopenie) aktiv entgegenzuwirken und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Mehr Kraft bedeutet mehr Unabhängigkeit, mehr Lebensfreude und weniger Beschwerden. Fangen Sie noch heute an und spüren Sie den Unterschied!
Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Blutgruppe Sie haben? Vielleicht haben Sie es mal irgendwo gehört, aber längst vergessen. Oder Sie wissen es einfach nicht. Und das ist gar nicht so ungewöhnlich! Viele Menschen beschäftigen sich erst dann mit diesem Thema, wenn sie in eine Situation geraten, in der es wichtig wird – zum Beispiel bei einer Operation oder einer Blutspende. Doch warum warten, bis es darauf ankommt? Es gibt einfache Wege, die eigene Blutgruppe zu bestimmen – und das ganz ohne Arztbesuch.
Während Technik uns ständig neue Annehmlichkeiten beschert, schleicht sich auch immer wieder die Frage ein: Kann moderne Fahrzeugausstattung wirklich mehr als reinen Fahrkomfort wirken? Hier geht es nicht um den gewöhnlichen Alltagsstress, sondern um die intime Gesundheit – eine Debatte, die so heiß diskutiert wird wie die Sitzheizung selbst.
Im fortgeschrittenen Alter steht nicht nur der Lebensabend vor der Tür, sondern oft auch eine Abnahme der Schlafqualität. Viele Menschen ab 70 Jahren kämpfen mit Schlafstörungen, die nicht nur zu Müdigkeit, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können. Dieser Artikel beleuchtet die vielschichtigen Ursachen für schlechten Schlaf im Alter und zeigt evidenzbasierte Lösungsansätze auf, um wieder zu einer erholsamen Nacht zurückzufinden.
Essen und Trinken sind sinnliche Erlebnisse – der Duft frisch gebrühten Kaffees, der erste Bissen in einem warmen Croissant. Doch manchmal wird aus Genuss plötzlich Schmerz. Eine verbrannte Zunge kann den Geschmack für Tage ruinieren. Doch es gibt eine gute Nachricht: Du musst dir nicht hilflos dieses Schicksal ergeben. Mit einem einfachen Trick kannst du den Schmerz sofort stoppen und den Heilungsprozess beschleunigen.
Ein Hauch von Magie liegt in der Luft, wenn man in die Jahrtausende alte Geschichte des Moors eintaucht. Was einst ein Ort des Wachstums war, birgt heute eine der stärksten Naturkräfte für unser Wohlbefinden. Das Moorbad ist nicht nur warm und umhüllend – es ist eine Rückkehr zu den Ursprüngen, eine Verbindung mit der Erde, die still und unscheinbar doch unglaubliche Heilkräfte in sich trägt. Sind Sie bereit, dieses Naturwunder am eigenen Körper zu spüren?
Manche Dinge kann man nicht mit Worten beschreiben – man muss sie erleben. Eine Erdsauna ist genau so ein Erlebnis. Sobald man den warmen, leicht rauchigen Duft des Holzes riecht, sich das gedämpfte Licht mit der natürlichen Stille vermischt und die Wärme langsam den Körper durchströmt, weiß man: Das ist keine gewöhnliche Sauna. Das ist ein Ritual. Wer hier schwitzt, verlässt die Sauna nicht nur mit einem entspannten Körper – sondern mit einer neuen Definition von Erholung.
Schweißfüße – das alltägliche Problem, das wir alle kennen, aber niemand gerne anspricht. Es ist an der Zeit, die unsichtbaren Feinde in Ihren Schuhen zu bekämpfen und wieder unbeschwert durchs Leben zu gehen. Mit unseren neun erprobten Tipps wird Fußgeruch Geschichte – denn Schweißfüße sind kein Schicksal, sondern eine Herausforderung, die wir gemeinsam lösen!
In einer hektischen Welt, in der To-do-Listen nie kürzer und Pausen immer seltener werden, sehnen sich viele Menschen nach einem Weg, um Stress, Anspannung und Schlafprobleme zu bewältigen. Doch oft scheitert es an der Zeit oder der passenden Methode. Genau hier kommt die progressive Muskelentspannung (PME) ins Spiel: eine Technik, die so einfach wie wirkungsvoll ist und Ihnen erlaubt, schon in wenigen Minuten eine spürbare Entlastung zu erleben.
Die Sauna – ein Ort der Ruhe und Entspannung? Nicht für alle! Für viele stellt sich bereits beim Betreten die Frage: „Muss ich hier wirklich nackt sein?“ Die Antwort darauf ist alles andere als einfach. Denn während in einigen Ländern Nacktheit als selbstverständlich gilt, ist sie in anderen eine absolute Ausnahme. Doch was ist hygienischer? Was schreibt das Etikett vor? Und wie finden Sie Ihre persönliche Wohlfühlzone?
Verspannt, gestresst und orientierungslos in der Welt der Massagen? In einer Zeit, in der Selfcare zum Lifestyle erhoben wird, wirken die unzähligen Massageangebote eher wie ein Dschungel als ein Wellness-Paradies. Doch keine Sorge: Wir haben den ultimativen Überblick geschaffen. Von jahrhundertealten Heiltraditionen bis hin zu innovativen Techniken, die Wellness neu definieren – dieser Artikel hilft dir nicht nur, die perfekte Massage zu finden, sondern zeigt dir auch, warum Massagen mehr als nur Wellness sind. Entdecke die Kraft hinter Kneten, Dehnen und Drücken.
Stell dir vor, du hast ein intensives Training hinter dir, der Schweiß tropft, und dein Körper schreit nach Erholung. Der Gedanke an die Sauna wirkt verlockend – ein Ort der Ruhe, der Wärme, der Entspannung. Doch was, wenn genau dieser wohltuende Saunagang deinem Körper nach dem Training mehr schadet als hilft?
ANZEIGE Manchmal sind es die kleinen Dinge, die große Veränderungen bewirken. Stell dir vor, ein unscheinbares Werkzeug könnte deinen Saunaaufguss in ein vollkommen neues Erlebnis verwandeln – intensiver, gleichmäßiger, und mit einer Hitze, die du förmlich spüren kannst. Die Saunagranate ist genau das: ein Produkt, das nicht nur funktional überzeugt, sondern auch zeigt, wie Technik und Design zusammenkommen, um das Beste aus jeder Sauna herauszuholen.
Schlafstörungen sind längst zu einer Volkskrankheit geworden. Doch wussten Sie, dass Ihr Beruf eine der Hauptursachen sein könnte? Studien zeigen, dass bestimmte Arbeitsbedingungen nicht nur kurzfristig, sondern über Jahre hinweg zu schwerwiegenden Schlafproblemen führen können. Besonders betroffen sind Menschen in Berufen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten, hohem Stressniveau oder physisch wie psychisch belastenden Tätigkeiten. Doch welche Berufe sind besonders riskant, und wie lassen sich die Folgen mildern?
