Thermoregulation

Ein Wechselbad stärkt die Abwehrkräfte

Sauna: Ein Wechselbad zwischen heiß und kalt

von Dieter Vogel

Ein Saunabad bedeutet wohlige Wärme, aber auch manchmal den Sprung ins kalte Tauchbecken. Die Abkühlungsphase nach dem Saunagang ist mindestens ebenso wichtig wie die Wärme in der Saunakabine. Denn dieses Wechselbad zwischen heiß und kalt macht die gesundheitliche Wirkung der Sauna erst aus.