Gemeinschaft gehört für viele zum Saunieren einfach dazu. Man teilt die Wärme, erlebt gemeinsame Rituale und begegnet immer wieder vertrauten Menschen. Eine britische Studie hat untersucht, welche Rolle dieses Miteinander für das Wohlbefinden spielt. Wir schauen uns die Ergebnisse genauer an und zeigen, was du für deinen eigenen Saunaalltag daraus mitnehmen kannst.
Die Steine im Ofen glühen, die Bänke sind sauber geschrubbt, und draußen liegt dichter Nebel über den abgeernteten Feldern. Kein Wind regt sich. Wer früher im Norden Europas lebte, las in solchen stillen Herbstabenden ein Zeichen: Die Verstorbenen sind nah. In manchen Gegenden wurde die Sauna damals nicht nur für die Familie geheizt. Sie wurde auch für Gäste vorbereitet, die schon lange nicht mehr am Tisch gesessen hatten: die Ahnen des Hofes. In Finnland ließ man ihnen nach altem Brauch ihren eigenen Saunagang, in Estland legte man ihnen mancherorts einen Badequast und ein Stück Seife bereit. Wie solche Abende genau aussahen, war von Hof zu Hof verschieden, und gerade das macht diese Bräuche so reizvoll.
Es gibt Tage, an denen der Kopf zu voll ist, um zu denken, und die Knochen zu schwer, um weiterzulaufen. Draußen tobt die laute, rastlose Welt. Doch es gibt einen Ort, an dem dieser Lärm abrupt endet: hinter der geschlossenen Glastür deiner Heimsauna. Was hier beginnt, ist mehr als nur ein Aufguss – es ist ein ritueller Übergang. Wenn du lernst, die Hitze, die Düfte und die Stille als Werkzeuge zu nutzen, verwandelt sich die Kabine in deinen ganz persönlichen Zufluchtsort. Hier ist deine Anleitung für den ultimativen Reiz-Reset, der dich zu dir selbst zurückbringt.
Mit dem Herbst kommt die Zeit des Rückzugs und der Regeneration. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und der Körper verlangt nach Wärme und Erholung. Sauna-Besuche erfreuen sich in dieser Jahreszeit wachsender Beliebtheit, denn sie bieten weit mehr als nur Hitze und Schwitzen. Doch was genau macht einen Saunabesuch im Herbst so wertvoll für Körper und Seele?
Bei der diesjährigen Langen Saunanacht im H₂O in Herford wird die Entspannung durch einen Hauch von Varieté und Comedy verfeinert. Besucher dürfen sich auf eine Nacht voller humorvoller Unterhaltung, akrobatischer Meisterleistungen und besonderer Sauna-Rituale freuen.
Am Dienstag, den 24. September, lädt die Havel-Therme in Werder zum „Tag der Sauna“ ein – ein Ereignis, das Sauna-Liebhaber und Erholungssuchende gleichermaßen ansprechen wird. Mit dem diesjährigen Motto „Sauna. Eine Herzensangelegenheit“ erwartet die Gäste ein außergewöhnliches Programm voller besonderer Aufgussrituale, sinnlicher Düfte und entspannender Zeremonien.
