Wintermüdigkeit kennen viele von uns: Sobald die Tage kürzer werden, fällt das Aufstehen schwerer, und der Wunsch nach der Couch meldet sich schon am Nachmittag. Doch was steckt tatsächlich dahinter, und lässt sich dagegen etwas tun? Wir zeigen dir, was bei Dunkelheit im Körper eine Rolle spielt, was im Alltag wirklich hilft und welchen Platz die Sauna in dieser Jahreszeit haben kann, und welchen nicht.
Wer im Winter regelmäßig sauniert, kann gezielt sein Immunsystem stärken und kommt spürbar gesünder und entspannter durch die kalte Jahreszeit. Wenn es draußen eisig wird, sehnt sich der Körper nach tiefgehender Wärme. Doch die Sauna im Winter ist weit mehr als nur eine wohlige Auszeit vom Schmuddelwetter: Sie ist ein hochwirksames Gefäßtraining für das Immunsystem, eine Verjüngungskur für strapazierte Winterhaut und ein bewährter Seelentröster gegen den typischen Winterblues.
