Wie läuft ein Sauna Besuch ab?
Ein Saunabesuch ist eine entspannende und wohltuende Erfahrung, die von den Menschen seit Jahrhunderten geschätzt wird. Tatsächlich werden Saunen seit Jahrhunderten von vielen Kulturen auf der ganzen Welt genutzt.
Meditieren
Anleitung: Richtig Meditieren in der Sauna
Meditieren in der Sauna klingt zunächst einmal ungewöhnlich. Doch bei näherer Betrachtung fallen dir die Verbindungen und positiven Effekte auf was genau Mediation ist, wie du sie erlernen kannst und was die Vorteile vom Meditieren in der Sauna sind, liest du im nachfolgenden Teil.
Gehe in die Sauna und lass den Alltag hinter dir!
Die dunkle Jahreszeit ist auch die Zeit der Depressionen. Das muss aber nicht sein. Du kannst deine Glückshormone ganz einfach aktivieren.
