Konzentration

Die Verbindung zwischen Duft und Geist
News - Sauna & Wellness

Ätherische Öle: Die unsichtbaren Helfer für Ihre Meditationspraxis

Meditation ist mehr als nur eine Praxis; sie ist eine Reise in die Tiefen Ihres Geistes. Doch was, wenn diese Reise manchmal von alltäglichen Gedanken blockiert wird oder die Konzentration schwerfällt? Hier kommt eine uralte, aber oft unterschätzte Methode ins Spiel: Düfte. Ätherische Öle haben die Kraft, Ihre Sinne zu leiten und einen unmittelbaren Zugang zu tiefer Entspannung und Klarheit zu schaffen. Warum also nicht die Kraft der Natur nutzen, um Ihre Meditationspraxis zu bereichern und sie in eine Erfahrung zu verwandeln, die Körper, Geist und Seele harmonisiert?

Atemübungen für Ruhe und Gelassenheit im hektischen Alltag
Gesundes Leben

Atemübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Atmen Sie tief und voller Ruhe ein und aus – mit Atemübungen können Sie mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Ihren Alltag bringen. Lernen Sie, wie Sie Stress und Sorgen durch bewusstes Atmen abbauen und mehr Energie für Ihr Leben schöpfen können. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie durch Atemübungen mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen.

Warum tiefes Atmen für ruhige Momente sorgt
Gesundes Leben

Eine Pause vom Alltag: Wie tiefes Atmen ruhige Momente schafft

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Alltag zu viele Verpflichtungen mit sich bringt? Dann ist es an der Zeit, sich eine Pause zu gönnen und sich ruhige Momente zu verschaffen, die mit tiefer Atmung erreicht werden können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihren Stress reduzieren und Ihren Geist beruhigen können.

3 Tipps für gesunden guten Schlaf
Gesundes Leben

3 Tipps: Gesund über Nacht

Gesundheitsexperte Dr. Jason Culp vom Chiva-Som International Health Resort verrät drei einfache, aber sehr effektive Tipps für gesunden Schlaf und mehr Produktivität am Arbeitsplatz.

Yoga Musik in der Sauna
Musik Tipps

Yoga Musik in der Sauna

Beim Yoga geht es um die Stärkung von Körper, Geist und Seele. Der Grund dafür, dass die meisten Übungen von Musik begleitet werden, ist eigentlich ganz einfach, es steigert das Gesamterlebnis und einige Übungen wie Atemübungen oder Meditation lassen sich sehr gut mit einem Saunagang kombinieren.