Sauna in den Wechseljahren: Was Wärme bei Hitzewallungen, Schlaf und Stimmung wirklich kann
Die Wechseljahre bringen vieles durcheinander: die Temperaturregelung, den Schlaf, manchmal auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Da liegt die Frage nahe, ob ausgerechnet Sauna in den Wechseljahren eine gute Idee ist, wenn der Körper ohnehin schon unplanmäßig glüht. In diesem Artikel erfährst du, was Wärme bei Hitzewallungen, Herz und Schlaf realistisch leisten kann, was sie nicht kann und wie du sie so einsetzt, dass sie dir guttut.
