Entspannungsübungen

Effektive Entspannungsübungen um Stressbildung zu reduzieren

Entspannungsübungen zur Stressreduzierung

Entspannungsübungen können Sie nahezu überall durchführen. Es ist also egal, ob sie sich gerade im Bett, in der Sauna, im Büro oder auf einer einsamen Insel in der Karibik befinden. Alle lassen sich perfekt in den Alltag einbauen. Sie helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen – immer dann, wenn es sein muss.

Tai-Chi Entspannung

Tai-Chi Entspannung

Tai-Chi ist in China ein Volkssport, aber auch in Deutschland wird diese Bewegungsform immer beliebter. Tai-Chi gehört eigentlich zu den chinesischen Kampfkünsten. Aber seit den Zweiten Weltkrieg unterstützte die chinesische Regierung diese sogar als Methode zur Volksgesundheit.