Könnte das simple Vergnügen einer Sauna wirklich ausreichen, um die dunklen Wolken einer Depression zu vertreiben? Neue wissenschaftliche Erkenntnisse lassen vermuten, dass regelmäßiges Schwitzen weit mehr kann, als nur die Muskeln zu entspannen. Sauna statt Antidepressiva? Was wie eine gewagte Theorie klingt, könnte die nächste große Wende in der Behandlung psychischer Beschwerden sein.
Entspannungsübungen können Sie nahezu überall durchführen. Es ist also egal, ob sie sich gerade im Bett, in der Sauna, im Büro oder auf einer einsamen Insel in der Karibik befinden. Alle lassen sich perfekt in den Alltag einbauen. Sie helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen – immer dann, wenn es sein muss.
Der Mensch hat, mehr als jedes andere Lebewesen eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Selbstkontrolle zu übernehmen und zu beeinflussen. Aus dem Englischen übersetzt ist Selbsthypnose oder Autohypnose eine bestimmte Form oder das Ergebnis eines selbst eingeleiteten hypnotischen Zustandes.
