Temperaturwechsel

Verstärkung bereits vorhandener Symptome

Sauna Magazin

Grippesymptome nach dem Saunabesuch: Ursachen und Entstehung

Nach einem entspannenden Saunagang erwarten die meisten Menschen ein Gefühl der Erfrischung und Entspannung. Umso überraschender ist es, wenn sich stattdessen Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen oder sogar Fieber einstellen. Doch was steckt dahinter?

Die drei Schlüsselschritte für eine optimale Abkühlung nach dem Saunieren

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Die Kunst des richtigen Abkühlens nach der Sauna

Für viele ist die Sauna ein Ort der Entspannung und Regeneration. Aber während das Schwitzen in der Hitze seine eigenen Vorteile hat, ist die Abkühlung danach ein ebenso wichtiger Teil des Saunaerlebnisses. Aber warum genau ist das Abkühlen so wichtig, und wie macht man es richtig?